おはようございます😊1日断食して、早朝ランニング、自重トレーニングしたあと朝サウナでキメてきました！頭がスッキリして、良い朝を迎えることができました。今日の天気は悪いですが、皆さんも良い一日をお過ごしください❗
こんにちは！6月30日分まで予約投稿完了しました！ランニング、縄跳び、自重トレーニングも継続できています。軽い食事制限も身体が慣れてきたので、今年はシェイプアップできそうです！皆さんもイイ週末をお過ごしください。
梅雨の出かけられない日、自重トレーニングはどうだろうか？ https://note.com/diet_black/n/n78e532edd911
