筋トレって絶対「何かを待っている時間」にやるのが長続きすると思う。
例えば電子レンジで温めている時やお風呂を入れている時とかに、腕立てやスクワットをするようにしたら、スキマ時間を有効活用できるうえ、気軽に始められるからおすすめ。
これで自分は半年ぐらい筋トレ続いている。