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寝具選びで快眠を手に入れよう！自分にぴったりの寝具を見つけるためのガイド
YOKUSHIRU.カラダノコト｜誰も教えてくれない美と健康のヒミツ
美と健康について、専門家がお役立ち情報を発信しています。
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ぐっすり眠りたいけど、なかなか寝付けない…そんな悩みをお持ちのあなたへ。実は、眠りの質は寝具選びによって大きく左右されるんです。今回は、寝具選びのポイントをわかりやすく解説していきます。
パジャマでリラックスを深める
素材選びのポイ
ぐっすり眠って、毎日を元気に！睡眠の質を高めるためのヒント
YOKUSHIRU.カラダノコト｜誰も教えてくれない美と健康のヒミツ
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「なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、ちょっとした工夫で、ぐっすり眠れるようになるかもしれません。今回は、睡眠の質を高めるためのヒントを、わかりやすくご紹介します。
なぜ眠れ
薬剤師が解説！健康の秋、知っておきたいこと【ヨクシル健康相談会レポート】
9月14日に放送された「ヨクシル健康相談会」では、薬剤師の垣内重慶先生を迎え、視聴者の方から寄せられた様々な健康に関する質問にお答えしました。
番組の見どころ
貧血の原因は意外なところに？ 貧血の相談から、アレルギーや腸内環境との意外なつながりが明らかに。
サプリメントと薬の飲み合わせ 健康のために摂っているサプリメントと、処方された薬の飲み合わせについて、注意点や相談すべきタイミングなどを解
免疫のアンバランスで体調が悪くなるって本当？4つのタイプに分けて解説
「いつも体調がいい人」ってうらやましいですよね。でも、実は、私たちの体は、免疫システムという防衛機構を持っていて、これがうまく働かないと、さまざまな不調が出てしまうことがあるんです。
今回は、免疫のアンバランスが引き起こす4つのタイプと、その特徴について、わかりやすく解説していきます。
1. 万年・微不調タイプ：慢性的な炎症が続く
特徴: 朝起きられない、体がだるい、頭がぼーっとする、ストレ
目が疲れるのはなぜ？ブルーライトの影響と対策を知って、快適な毎日を！
現代人の目は大変！
スマートフォンやパソコン、テレビなど、私たちの生活はデジタル機器に囲まれていますよね。これらの機器から出ている「ブルーライト」が、私たちの目を疲れさせているって知っていましたか？
ブルーライトって何？
ブルーライトは、太陽の光にも含まれている青い光の一種です。可視光線の中で最もエネルギーが強く、目に深くまで届きやすいのが特徴です。
ブルーライトが目に与える影響
眼精疲