記事一覧
花粉症、なぜつらいの？免疫の働きを知って対策しよう！
https://yokushiru.com/s/iOKRDQX/4020130/ 春になると、鼻水やクシャミ、目の痒みなど、花粉症の症状に悩まされる人が増えますよね。一体なぜ、花粉によってこんなにつら…
ロコモって何？いつまでも元気に歩くために！
https://yokushiru.com/s/iOKRDQX/4020130/ 「ロコモ」って聞いたことありますか？ロコモティブシンドロームの略で、簡単に言うと「歩くのがつらい」「立ち上がるのが大変…
ロコモチェックで自分の体をチェック！簡単セルフチェックで健康寿命を延ばそう
https://yokushiru.com/s/iOKRDQX/4020130/ ロコモってなに？ 「ロコモ」とは、ロコモティブシンドロームの略で、骨や関節、筋肉などの運動器が衰えてしまい、歩くことや…
座りすぎも立ちすぎもNG？健康のために知っておきたいこと
https://yokushiru.com/s/iOKRDQX/4020130/ なぜ「座りすぎ」が体に悪いのか？ 皆さんは、1日にどれくらいの時間座って過ごしていますか？ 最近の研究では、長時間座り続…
ビタミンDと骨の健康：日光浴で丈夫な骨を
https://yokushiru.com/s/iOKRDQX/4020130/ ビタミンDってなに？ 皆さんは「ビタミンD」って聞いたことがありますか？このビタミンは、私たちの体が丈夫な骨を作るために…
ロコモって何？いつまでも元気に歩くために！
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「ロコモ」って聞いたことありますか？ロコモティブシンドロームの略で、簡単に言うと「歩くのがつらい」「立ち上がるのが大変」といった状態のことなんです。
なぜロコモになるの？
歳をとるにつれて、骨や筋肉が弱くなってしまうことが原因の一つです。特に、筋肉が衰えると、歩く力やバランス力が低下し、転びやすくなってしまいます
ロコモチェックで自分の体をチェック！簡単セルフチェックで健康寿命を延ばそう
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ロコモってなに？
「ロコモ」とは、ロコモティブシンドロームの略で、骨や関節、筋肉などの運動器が衰えてしまい、歩くことや立ち上がることも困難になる状態のことです。
なぜロコモになるの？
加齢や運動不足、不摂生な生活などが原因で、徐々に運動機能が低下していきます。
ロコモになるとどうなるの？
日常生活が不便に
座りすぎも立ちすぎもNG？健康のために知っておきたいこと
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なぜ「座りすぎ」が体に悪いのか？
皆さんは、1日にどれくらいの時間座って過ごしていますか？ 最近の研究では、長時間座り続けることが、様々な健康問題を引き起こす原因の一つとして注目されています。
オーストラリアの調査では、日本人が1日の座っている時間が世界で最も長いという結果が出ています。長時間座り続けると、
筋肉
ロコモとは？いつまでも元気で歩くために知っておきたいこと
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「ロコモ」という言葉を聞いたことがありますか？最近よく耳にするこの言葉、実は私たちの健康を左右する、とても大切なキーワードなんです。
ロコモって何？
ロコモとは、簡単に言うと「歩くことや立つことがおっくうになる状態」のことです。正式
地球に優しい選択を！洗濯洗剤と食器用洗剤の選び方
生分解ってなに？
皆さんは「生分解」という言葉をご存知ですか？簡単に言うと、自然界の微生物が、私たちが捨てたモノを時間をかけて分解してくれることです。例えば、落ち葉が土に帰るのも生分解の一種です。
生分解のスピードは、モノの素材によって大きく違います。自然素材の綿は早く分解されますが、プラスチックのように人工的に作られたものは、自然に帰るまでにとても長い時間がかかります。
生活排水が環境に与える
紫外線ってなに？私たちの肌や体にどんな影響を与えるの？
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太陽の光と紫外線
みなさん、太陽の光って気持ちいいですよね。でも、その太陽の光の中には、私たちには見えないけれど、肌や体に様々な影響を与える「紫外線」という光が含まれているんです。
紫外線は、波長という光の性質によって、UV-A、U
寝具選びで快眠を手に入れよう！自分にぴったりの寝具を見つけるためのガイド
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ぐっすり眠りたいけど、なかなか寝付けない…そんな悩みをお持ちのあなたへ。実は、眠りの質は寝具選びによって大きく左右されるんです。今回は、寝具選びのポイントをわかりやすく解説していきます。
パジャマでリラックスを深める
素材選びのポイ
ぐっすり眠って、毎日を元気に！睡眠の質を高めるためのヒント
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「なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、ちょっとした工夫で、ぐっすり眠れるようになるかもしれません。今回は、睡眠の質を高めるためのヒントを、わかりやすくご紹介します。
なぜ眠れ