人気の記事一覧

あれをしていれば寝かしつけもスムーズだったのに、と思うこと

まず睡眠の勉強をしよう!

1日1回は、ほぐした方がいいもも裏

にこにこ笑顔で、にこにこ快眠

【こども】私がこども睡眠カウンセラーの運営に携わる理由

姿勢をととのえ、睡眠時間を確保する

お水で睡眠力アップ

新しい屋号でスタートです!

社員食堂にも役割がある

デジタルから離れる時間をもつ

分からないことは考えても分からない

足首を回してから起きてみる

役目を全うする

睡眠明けの身体は最強です

目覚めがスッキリしない時は、10分仮眠する

夏は暑いもの。汗をかくもの。

さんぽをしよう。

まだまだイケる。 自分の力を信じましょう。 まだまだやれる。 まだまだ良いものを作れる。 まだまだ豊かになれる。 まだまだ引き締まる。 まだまだ若い。 心に持っていると、  まだまだ踏み出せます。 まだまだ大丈夫。 無理は禁物ですが、 自分を信じて進んでいきましょう。

睡眠の専門家です。

良い感情を伝染させる