お水で睡眠力アップ

積極的にお水を飲みましょう。

人間の身体は60%が水分です。
体内の多くを占めているものをしっかりと身体に取り込むことで、コンディションは良好です。睡眠力も上がります。

空気が乾燥すると体内も乾燥しやすくなります。
乾燥してくるこれからの時期も水分補給は必須です。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子