【講座】毎日2度寝の人が朝活生活に変わる睡眠ルーティン簡単5ステップ

今日も時間ギリギリに起きて、 急いで準備して慌ただしい朝・・・・ 毎日早起きできたら、もっと充実した１日を過ごせるのに・・・。 あなたは朝に弱くて、なかなか起きられなくて悲しい思いをしていませんか？ １日のスタートである朝 朝に起きようと思っていた時間に起きれず、 スヌーズの時間にやっと起きて1日が始まると １日中ダラダラしてしまったり、 仕事でミスばかりして、１日損をした気分になってしまいます。 今日は何から始めるんだっけ？ あ！あれを忘れてしまっていた！ あ～