【実はめちゃくちゃ老ける食べ物】 ・カレーライス 4211 ・醤油ラーメン 5951 ・チャーハン 7987 ・麻婆豆腐 8877 ・かつ丼 8984 ・焼き鳥4本 9484 ・うな重 14153 ・カルボナーラ 14961 ・サーロインステーキ 22644 1日の許容量は..

【1日を幸せに過ごすため「セロトニン」を増やす方法】 ・朝にバナナ1本 ・納豆1パック ・たまご1個 ・ナッツひと握り ・朝日を浴びる ・15分リズミカル散歩 ・タンパク質を多めに摂る ・よく噛んでゆっくり食べる ・深呼吸に意識を向ける 効果的な方法は、人と触れ合うこと

【アーモンドの恐ろしい落とし穴】 アーモンドはビタミン（ビタミンE）、ミネラル（カルシウム、マグネシウム）、たんぱく質、食物繊維、健康的な脂肪（モノ不飽和脂肪酸）など、多くの栄養素を含む。 美容健康食品と言われ... 続きはコメント欄

【味噌汁を飲むだけで痩せて肌が綺麗になる「魔法の粉」】 アミノ酸も豊富で腸の粘膜を保護して腸内環境を整える。 皮膚の弾力性や水分を増やし肌のハリやツヤがUP。 髪や爪も美しくなる。 魔法の粉の正体は、ゼラチンです。 コスパ最強の粉でネットでも買えます。