神食材！なんと1日20g食べるだけで10歳若返る⁉︎

1日20g食べると見た目年齢が10歳若返る食べ物があります。 老化は糖質とタンパク質が体内で結びつくと起きます。 この糖質とタンパク質の結合を阻害してくれる野菜があります。 豆腐にパラパラかけたり、納豆に混ぜていただくのがピッタリで美味しい！ スーパーで簡単に手に入るアンチエイジング効果があるめちゃくちゃオススメ野菜は、青ネギです。

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食べれば食べるほど若返る食べ物

【食べれば食べるほど若返る食べ物】 ・納豆1日1パック ・たまご1日2個 ・居酒屋ではホッケ焼き ・素焼きアーモンド1日1握り ・1日5個のミニトマト ・オリーブオイル大さじ1日1杯 ・1日サバ缶1缶 ・ハイカカオ チャコレート1日1片 ・アボカド1日1個 ・はちみつ1日スプーン1 杯 さらに、シーフードパスタを食べるほど若返る。 (食物繊維が豊富で低脂肪高たんぱ く。パスタ自体のGI値が低く太りにくい)

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死亡原因第1位、ガンの中でも男性3位、女性2位の大腸がんを引き起こす食品TOP5

5位 赤身肉 ・赤身肉に含まれるヘム鉄は、大腸内で過酸化物や他の発がん物質を生成する可能性がある。飽和脂肪酸が多く含まれており、大腸癌のリスクを増加させる。消化に時間がかかり、その過程で発生する代謝産物が大腸に影響を及ぼす。 4位 加工肉 ・加工肉には亜硝酸塩が添加されることがあり消化過程で発がん性の窒素化合物であるニトロソアミンを生成する。 3位 脂肪分の多い乳製品 ・脂肪分の多い乳製品には飽和脂肪酸が含まれ大腸内で炎症を引き起こし、がんの発生を促進する。乳製品には牛乳

永久保存版「食べる目薬」で老眼予防、または老眼が止まる超神食材TOP4

4位 クコの実 食べる目薬と呼ばれ、ゼアキサンチンが豊富でほうれん草の約500倍 3位 ビルベリー 目にいいアントシアニンがブルーベリーの約5倍 2位 サーモン ビタミンEの約1000倍のパワーがあるアスタキサンチンが豊富 1位 鶏レバー わずか週1の摂取で十分効果がある

朝食で血糖値を爆上げする食べ物TOP4

4位 サンドイッチ (一見健康そうに見えるけど、白い炭水化物＋油) 3位 ヨーグルト（甘いやつ） (ヨーグルトが健康にいい根拠に乏しく、特に砂糖が大量に入っているものもある) 2位 フルーツグラノーラ（コーンフレーク等） (シンプルに甘いお菓子) 1位 スムージー、フルーツジュース、野菜ジュース。 (血糖値が爆上がりしやすい)

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毎日クエン酸を飲むだけで自然治癒力がアップ‼︎

酸性に傾いた血液を弱アルカリ性に戻す唯一のサプリメントです。 人は弱アルカリ性のときに最大の働きをするといわれている。 クエン酸摂取を1週間続けたら元気がみなぎります。 ただし、効果的に摂取するために絶対に守って方法とやってはいけない注意点としてクエン酸を1度に大量に摂取すると下痢や吐き気の原因になる為、数回に分けるのがオススメ。 ビタミンC粉末と混ぜて炭酸で割るのがオススメです。

体に良い食べ物をどれだけ食べても実は「腸」が整ってないと意味がない！

体に良い食べ物をどれだけ食べても実は「腸」が整ってないと意味がない！ 腸は胃で消化された食べ物を吸収して血管を使って栄養を全身に届ける。 腸さえ整っていれば少しぐらい変な物を食べても健康で美しく若々しくいられる。 しかし、腸に悪い3つの食べ物は絶対に控えてほしい。 ［腸に悪い3つの食べ物］ ・食品添加物 ・白砂糖 ・アイス

新しい動画をアップしました！ 春が旬のアスパラガスで健康に‼︎ 春のシンボル！アスパラガスの栄養と魅力を解説 https://youtu.be/10FI7ZECOpA

心臓を壊す恐怖の食べ物TOP10

【心臓を壊す恐怖の食べ物TOP10】 10位 白米 ・血糖値を上げインスリン抵抗性を引き起こす 9位 パン ・炎症やアレルギーを引き起こす 8位 アルコール ・過剰摂取で脂肪肝になりインスリン抵抗性を引き起こす 7位 超加工食品 ・砂糖、添加物が豊富で栄養がないため、もっと欲しくなる 6位 ファストフード ・バンズが糖質の塊、添加物も豊富 5位 シードオイル ・オメガ6の過剰摂取につながり炎症を引き起こす 4位 揚げ物 ・酸化した植物油が大量に使われるため、体に