ほりほり

20代半ばころ、うつと不安神経症を発症→自力で治す→そこから睡眠、栄養、メンタルヘルス…

ほりほり

20代半ばころ、うつと不安神経症を発症→自力で治す→そこから睡眠、栄養、メンタルヘルスに興味を持つ。現在米国カイロプラクティック医学会会員、上級カイロプラクター、認定エステティシャン、日本オーソモレキュラー栄養アドバイザー。エステサロンRose by felice代表。

最近の記事

5月1日から始まります!

おはようございます!今日も良い1日を! 5月1日からカイロプラクティック個別相談会、体験会を始めます! お申し込みは、ホットペッパービューティー、または、Instagramのプロフィールから🎵 初めての方も、久しぶりの方も、子どもの姿勢が、、の方も、1,000円で60分たっぷり姿勢を拝見します。 ⭐︎骨盤調整付き! お楽しみに!

    • 【鉄分不足からくる頭痛と妊活のポイント】

      こんにちは、40代で結婚して、40代で妊活をしています、美容カイロサロンを経営しています、ローズバイフェリーチェの堀川です。 最近、原因不明の頭痛が続いていましたが、その解決策を見つけたので、シェアしたいと思います! 実は、頭痛の原因に鉄分不足が関係していること、知っていましたか?日本では鉄欠乏性貧血が国民病とも言われていますが、意外とメディアで話題になっていないんですよね。でも、実は鉄分は脳内のリラックス物質であるGABAを作るのにも大切なんです。なので、鉄分が不足すると

      • 大雪とセルフケア

        おはようございます。 昨日の大雪ものすごかったですね。 今朝もまだ、大雪の影響が残っているようです。 電車は運休や遅延などがあるようなので、皆様、お気をつけください。 昨夜、あまりの降雪で、これは雪かきしておかないと家族が帰ってこれないかも!と危機感を抱き、生まれて初めて雪かきをしました、二回も! 雪をかいてもかいても、後から後から降ってきて、2時間もたつと、何事もなかったかのように、雪が元通り降り積もっていました。 しかも今回降った雪は、いつもより、水分が多い!べちゃべ

        • 「睡眠不足だと顔のたるみがすごい」

          みなさん、こんにちは。今日のテーマは睡眠。 睡眠時間足りてますか?睡眠の質確保できていますか? これお客様にお聞きすると、大体足りてますとおっしゃるのですが、根掘り葉掘り聞いていくと、大体皆さん正しい睡眠がとれていないのが現状です。 正しい睡眠てなんなの?という疑問はいったんわきに置いて、なんで皆さん、正しい睡眠の追及や遂行をないがしろにしてしまうのでしょう? 私は、睡眠の絶大な影響力がよくわかってないから、だと考えています。 私のサロンは、美容カイロプラクティックを

        5月1日から始まります!

          「セクシー田中さん」という漫画

          おはようございます。 あんまり考えすぎることなく、noteを更新していこうと思います。 『セクシー田中さん』という漫画をご存知でしょうか? 作者の方がお亡くなりになったので、耳に残ってる方もおありかと思います。 この原作者様の訃報に接して、気落ちしてしまいました。 「セクシー田中さん」は、ついこないだ、ドラマをちょっと見て、気になって原作を読み、大好きになってしまった漫画です。 大好きな漫画はいくつもありますが、そのインパクトといい、魅力的なキャラクターといい、こういうこ

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          身体によい油ってどんな油??

          身体によい油と、悪い油があるって皆さんご存知ですか? 女性の間では油そのものが太るからと言って敬遠されていたりしますが、ヒトの身体をつくったり、日々の代謝に欠かせない栄養素です。 不足すると身体がエネルギー不足となり、体力の消耗が激しくなったりします。また、脳も油でできているので、良質な油を適量とるというのは、とても大切なことです。 これまで油については「ダイエット」の間違った知識や過去の常識などから、誤解があります。 このあたりで一度見方を改めてみましょう。 あなたの

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          自分の強みを見つけよう!#1

          もう2年くらい前に書き溜めておいた記事。何であの時公開してなかったのかなー? 以下、2年前の私が書いたものですが、どうぞお付き合いください。 『クリフトンストレングスファインダー』の話、 これは、みんな本当にやってみよう! 下の本を買うとコードがついてくるので、それを使って、WEB上で質問に答えると、 まず上位5番目までの資質がわかります。 入り口はここからがいいですね。 苦しいことを努力してる人がたくさんいます。 過去においては自分もそうでした。 そうなるとで

          自分の強みを見つけよう!#1

          『アルツハイマー病かな?と思った時に読む本1/3』

          昨日に引き続き、アルツハイマー病について。 前回の記事で、 アミロイドβはどこか、身体の外からやってくるのではなくて(私は漠然とそのように考えていた)、脳という臓器に元々備わった、脳の機能を守り、維持するための防衛反応だと書いた。 もっと言うと、何か、脳にとって生命を維持するには大変脅威となる攻撃が仕掛けられた時に、生命維持に必要な神経細胞を守るために、アミロイドβが生産され、生命維持にはあまり関係のない、記憶の神経細胞が死滅させられる。 すごく簡単にイメージで言うと

          『アルツハイマー病かな?と思った時に読む本1/3』

          『アルツハイマー病かな?と思った時に読む本1/3』

          私の祖母は、痴呆症だった。 レビー小体型だったらしい。 最近、うちの母も忘れることが多くなってきた。 本人も気にしている。 予防医学である、カイロプラクティックを生業にするものとしては、なんとしても母に予防をしてほしい。 そんなわけで、まずは情報収集から始めた。 この本を読んで、驚いたこと。 「アルツハイマー病が予防できるとは思われていなかった」 「アルツハイマー病になった後も初期であれば9割が回復する」 「アルツハイマー病になるメカニズムは、もともと人の脳の防御

          『アルツハイマー病かな?と思った時に読む本1/3』

          自己紹介。

          こんにちは、昨日からnote再開しています。Chihoです。 上級カイロプラクター 日本エステティック協会認定エステティシャンです。 今年の4月に、カイロプラクティックの本場、テキサスカイロプラクティックカレッジに短期留学をしてきました。 東京で、個人サロンを開業しています。 40代 小さい時、ブラジルに住んでいたことがあります。 私は、14歳の時に、カイロプラクティックに出会いました。 父が、腰痛と四十肩を発症したので、近所のカイロプラクティックの先生のところに

          自己紹介。

          カイロプラクティックってなあに?

          私は、このnoteを使って自分のお仕事の記事を書いている、八王子にある隠れ家サロン Rose by felice のchihoといいます。 こんにちは! 私は、カイロプラクティックとエステティックを組み合わせた、美容カイロプラクティック、美容カイロエステを施術することをお仕事にしています。 エステティックは知ってるけど、 「カイロプラクティックってなあに?」 という方のために、この記事を書きますね。 カイロプラクティックは、米国生まれ。 徒手によって、患者の、骨盤や

          カイロプラクティックってなあに?

          【テキサスプチ留学記】#1

          このほど、17日間の研修期間を終えて、帰国しました。 まずは研修に行かせてくれた家族に感謝です。 どうもありがとう! そして受け入れてくれたTexas Chiropractic Collageの皆様に感謝します。 素晴らしいケアとサポートをいただきました。 また、この研修を作り運用してくださった、ZENKENKAIとそのスタッフの皆様に感謝します。 素晴らしい経験をさせていただきました、近いうちに必ず戻りたいと思います。 また、私たちの研修にその尊いお体をお貸しくださったご献

          【テキサスプチ留学記】#1

          テキサスカイロプラクティック大学への短期留学から帰ってきた。時差ぼけだ。 I came back to home,from seminar of Texas Chiropractic college. I have a jet lag.

          テキサスカイロプラクティック大学への短期留学から帰ってきた。時差ぼけだ。 I came back to home,from seminar of Texas Chiropractic college. I have a jet lag.

          婚活をしていた頃、婚活に関する本て、なんでこんなにスピ系の本が多いんだろう?と思っていた。 そんな時にぱーっと視界をひらいてくれたのはある本のこの目次。 『人が恋愛をする時みんなロボットのように同じ行動をする』んですって!!

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