対人関係改善法

2022年12月31日 22:00

2023年に高い目標を掲げる人ほど自尊心が低い

冒頭から
なんちゅータイトルかと
自分でも思うのですが

明日から
2023年を迎えるということで

新年の抱負
新年の目標

など
考える人もいるのではないでしょうか。

その中で
良くない目標の掲げ方として

あまりにも高すぎる目標を
掲げる人ほど
自尊心が低いよね

というお話をします。
そして
より良い
新年の目標の立て方について
書いていきます。

◯高い目標は今の自分を受け入れられてい

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玲/精神科ナース

2022年12月30日 22:00

プライドが高い人ほど人間関係は面倒に感じる話

皆さんは人付き合いとか
他人とのコミュニケーションなど
苦手だと感じることはありませんか？

昔から知っている親友や
仲の良い家族以外の他人と
一緒にいることが
苦痛に感じることはありませんか？

その他人が

など
俗に言う嫌われがちな
タイプの人ではなくても

他人と関わることが
苦手な人っていますよね。

実は他人の関わることが苦手だったり
人間関係を作ることが面倒だと感じる人には
プライド

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玲/精神科ナース

2022年12月29日 23:30

他人からどう思われているか気にする人が知らないこと

このnoteで
過去に発信したかもしれないのですが
大事なことなので改めてnoteにまとめます。

◯対人関係の悩みの多くは他人にどう思われているか

人間のストレスの全ては
対人関係から産まれていると
言われることがあります。

そして
私は対人関係の悩みの中でも

他人からどう思われているか？

を気にし過ぎていることが
悩みを産み出しているよなー
と思います。

◯他人の印象は1ヶ月もすれば

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玲/精神科ナース

2022年12月28日 22:00

自分にしか関心がないと言う人ほど、自分を受け入れられていない

自己中心的な人
他人に対して関心がない
と思っている人はいませんか？

周りのことに意識を向けることなく
常に自分や
自分の機嫌を整えることしか
関心がないと言う人

職場や家庭の中に
いるかと思います。

中には
自分自身がそういう傾向にあると
悩んでいる方もいるかもしれません。

そういう人々は
他人は信じられない！
自分しか信じられない！

そう思っているのですが

実は逆です。

自己中心

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玲/精神科ナース

2022年12月27日 22:00

より良い人生を歩むなら、優しくなる他ない

以前ある女性の方から
サラッと言われた一言で
ずっと頭に残っている言葉があるんです。

その人がとても仕事のできる方で
要領も良く
人望も厚い方なんですが

とにかく気配り力・目配り力が
段違いなんですよね。

その人から仕事の進め方について
教わっている時に私が

「優しさがあるか否かで
　仕事できるかどうかが
　わかりますよね」

と伝えたら

「優しいは如何なる時も大事！」

と返されました

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玲/精神科ナース

2022年12月26日 22:00

信頼される人のコミュニケーション

さまざまな対人関係のお悩みが
存在するわけですが

一方で
対人関係にあまり悩まず
信頼できる人が
常に周りにいて
対人関係をうまく
乗り切る方もいらっしゃいます。

そういう人のコミュニケーションって
信頼されるようなコミュニケーションで
共通している点があるよね

という話をします。

◯ポイントは「見る」「知る」「覚える」

今日は結論を
最初に書きますが

コミュニケーションの基本は

う

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玲/精神科ナース

2022年12月24日 22:00

職場の何でも人任せな人の対処法

A患者さんに浣腸するの、お願いしといていい？

保管物品の一覧、見直してもらっていい？
時間ある時でいいから！

勉強会の資料の作成、コピーおねがーい！

など
上記は今月
私が職場で依頼された
仕事なんですけど

きっとどこの職場にも
「人任せ」な人っていて

無責任だったり
厚顔無恥な態度が気に入らなくて
イライラしてしまうこと

ありますよね。

今日は職場にいる
人任せな人にストレスを感じ

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玲/精神科ナース

2022年12月23日 22:00

メンタルが強い人が、全てを手に入れると感じた話

普段私は
精神的に病んでしまって
入院されている患者さんを
日々接していますから

ゴリッゴリのメンタルお化け
みたいな人に
出会う機会ってあまり無いんです。

出会う場がないですからね。

ですが
昨日そういう
精神的に無類の強さを
持ち合わせている人を見て

精神的なタフさがある人が
多くのものを手に入れてるんだな

と感じたので
その話をしようと思います。

◯メンタルは「自己評価」に起因す

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玲/精神科ナース

2022年12月21日 21:00

〝人間力〟って自分なりに答えられます？

というような
文言を見たことがある人も多いかもしれません。

絶対に間違いなく
人は生まれた時から
〝人間〟なわけで

その人間の力とは
一体なんぞや？

と思いません？

この〝人間力〟について
調べていた時期があって

結果として
確かに〝人間力〟必要だな…

と思ったものです。

そこで今日は
人間力って何？
という話と
人間力を高めるには？

というテーマで書いていきたいと思います。

皆

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玲/精神科ナース

2022年12月20日 22:00

自己肯定感は、自分を〝愛す〟より〝許す〟

昨日、夜やろうとしていた作業を
一切せずに9時に寝てしまった
玲です。

noteの更新だけは
タイマーをかけているので
昼までに書き上げて
更新だけできたので問題ありませんでしたが
その他は家事も何もできませんでしたね。

でも
それでもいいんですよ。

開き直りというネガティブな捉え方ではなく
〝ええじゃないか精神〟
が自己肯定感を高めてくれますから。

そこで今日は
自己肯定感をテーマに
書

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玲/精神科ナース

2022年12月19日 22:00

大事なことを伝えるときは3年かかる

自分が思っているより
周りの人は
あなたの声に耳を傾けているわけじゃ無いから
根気強さが必要ですよ！

というお話をしたいと思います。

◯人はAIや機械では無い

自分の実体験なんですけど
私、3年くらい
職場の病院で
研修を開いてるんですね。

そこで何を話しているかというと

「ヒューマンエラーは存在しない
　システムエラーに変換しよう」

というテーマなんです。

これって
さまざまなブロ

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玲/精神科ナース

2022年12月16日 22:00

批判された時の心の持ち方

このnoteを読んでくださる人に
どのような方々がいらっしゃるのか
全てを把握しているわけではありませんが

毎回毎回学びや
気付きをテーマとしている
このnoteを
定期的に読んでくださる人の中には
恐らく自己成長しようと
日々学び、努力していて
自分の人生をより良くしようと
している人が多いんじゃないか？

と思います。

そんなあなた方には
今、努力している仕事や趣味
何かしらの夢や目標を成

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玲/精神科ナース

2022年12月15日 22:00

悩みは「承認欲求」から生まれる

あなたは今
どんな悩みを抱えているでしょうか？

仕事の悩み
お金の悩み
健康の悩み
人間関係の悩み

などなど

現代人は
大なり小なり
さまざまな悩みを抱えて生きている
と思います。

そしてその悩みは

「承認欲求」が生み出している

という話をしたいと思います。

◯多くの悩みは他者がいないと存在しない

身体のどこかが痛いとか
息苦しい、痒くてしょうがない

という病気に関する
悩みを除

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玲/精神科ナース

2022年12月14日 22:00

ペアを組む相手はベテランより新人の方が成長する

どんな仕事でも
趣味の活動でも
自分1人で完結することって
少ないじゃないですか。

結局は誰かと手を組みながら
仕事を進めたり
誰かと話し合いながら
決断ってしていきますよね。

もちろん有能な上司に
付きっきりで指導される環境にいると
それはそれで
とても恵まれていると
感じるでしょうが

実は意外とそうでもないよね
って話なんです。

◯人よりも状況が自分を育てる

確かに仕事ができる人と一

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