こんにちは、馬です。 今回は、上記のテーマにて語りたいと思います。 拙い文章になりますが、最後までお付き合いくださいませ。 1.ベンチプレスは最強種目?日夜筋ト…
私の2023年総括とそれを経て感じたことを語っております。
皆様、こんにちは、こんばんは。馬です。 少しブランクがありましたが、 今宵も張り切って語りますので 何卒よろしくお願い申し上げます。 今回のテーマは モチベーシ…
こんにちは、馬です。 今回こそ、真面目に語っていきます(比較的)。 前回はかなり辛口というか、要は滑りまくりだったので、 その教訓を胸に秘めながらお送りします。…
こんばんは、馬です。 本日も毒を吐きまくりながらも 皆様に楽しんで貰えるよう、執筆していきたいと思います。 今回は、半分ネタ回です。 ですが、半分は本気です。 …
こんにちは、馬です。 本日も自分なりに毒のある話を 皆様にまき散らしていきたいと思います。 どうか最後までお付き合い下さいませ。 1.筋肉はタンパク質でできてい…
こんにちは、馬です。 本日は、私の綱登り動画を 紹介させて頂きます。 綱登り自体は約3年前から実施しており、 とても楽しいと言う単純な理由から 筋トレの一環とし…
こんにちは。 本日のテーマは 「本当に筋トレをやればもてるのか?」 を語っていきたいと思います。 その前に一つ補足としてお話させて頂きます。 ここからお話するこ…
こんにちは、馬でございます。 今回は、ただ単に私の懸垂動画を載せさせてもらったという ただの自己満足回です。 懸垂MAXチャレンジは過去に何回もやっていますが、 …
こんばんはこんにちは、馬でございます。 今回も、筋トレに関する情報を完全に自我に身を任せて発信していきます。 確固たるエビデンスはありませんし、あくまで私の経験…
こんにちは、馬です。 今回は、筋トレのモチベーションを挙げるためのゲーム音楽特集ということで、 私個人が今現在も使用しているゲーム音楽源を いくつか紹介していき…
こんにちは、馬です。 本日も筋トレに関する所感を述べていきますので 最後までお付き合いください。 今回は表題のとおり、カーフレイズについてです。 では、はじめて…
幸せとは何ぞや? 私は先月末に勤めていた会社を退職しました。 これで2度目です。 長い人生の中のたった2年で 2回退職を経験しました。 2回とも自分の意志で…
気づくのが遅い? こんにちは。40代底辺です。 本当は前回の失恋話の後編を記載しようと思っていたのですが、 どうしてもこれだけ言いたくて割り込みで書かせていただ…
馬/ウマカディジェ
2023年10月10日 22:01
こんにちは、馬です。今回は、上記のテーマにて語りたいと思います。拙い文章になりますが、最後までお付き合いくださいませ。1.ベンチプレスは最強種目?日夜筋トレを行っているトレーニーで、ベンチプレスを知らない方など皆無でしょう。それくらい、ベンチプレスは有名な種目です。胸を鍛えるのにベンチプレスは必要不可欠とさえ言われています。大胸筋の他に、三角筋や上腕三頭筋も補助的に使われ、
2024年1月2日 18:30
2023年12月28日 11:50
皆様、こんにちは、こんばんは。馬です。少しブランクがありましたが、今宵も張り切って語りますので何卒よろしくお願い申し上げます。今回のテーマはモチベーションを上げるためのゲーム音楽特集part2ということでお送りします。では、参ります!!!1.The incarnation of devil(ヴァルキリープロファイル)最初にお届けするのは、PS用ヴァルキリープロファイ
2023年12月14日 08:35
継続する事は簡単ではない。更にそれをアップデートしながらは難儀。でも継続する、
2023年12月6日 20:48
思いついたことをつぶやきたいのだが、言語化できない自分に腹が立つ。ある時を境に若しくは会社勤めをしてから考えることを辞めてしまった気がする。仕事上がりの1杯から始まり平均5杯で床に就く習慣が20年続いている小生はもはや社会の歯車としか機能しないのか。
2023年11月18日 20:54
こんにちは、馬です。今回こそ、真面目に語っていきます(比較的)。前回はかなり辛口というか、要は滑りまくりだったので、その教訓を胸に秘めながらお送りします。それでは、行ってみましょう!1.始まりはいつも使用重量マウント私事ですが、某ボディビル連盟に属するジムを退会して早7年が経過したところです。前ジムを退会した理由は色々とあるのですが、大きな要因の一つに「使用重量カー
2023年11月14日 00:20
こんばんは、馬です。本日も毒を吐きまくりながらも皆様に楽しんで貰えるよう、執筆していきたいと思います。今回は、半分ネタ回です。ですが、半分は本気です。要所要所に本気で皆様に伝えたいことを散りばめておりますので、最後までお付き合い頂ければ幸いです。でも、本気で捉えないでほしいです。マジで。では、始めていきましょー!!!1.細マッチョをWikipediaで調
2023年11月4日 15:57
こんにちは、馬です。本日も自分なりに毒のある話を皆様にまき散らしていきたいと思います。どうか最後までお付き合い下さいませ。1.筋肉はタンパク質でできているが・・私達は普段、食事を取ることで生きるために必要な栄養素を確保しています。その栄養素の中でも最重要なのが三大栄養素です。タンパク質・糖質・脂質これらを三大栄養素と呼びます。タンパク質は筋肉や血を作るのに使
2023年10月30日 22:02
こんにちは、馬です。本日は、私の綱登り動画を紹介させて頂きます。綱登り自体は約3年前から実施しており、とても楽しいと言う単純な理由から筋トレの一環として現在まで継続しております。綱登りのメリットは多々あるのですが、それはまた別の回で語りたいと思います。まあ、このような形で黙々とやる中年が日本のどこかにいると言うことだけでも覚えておいてくださればこれ幸
2023年10月27日 19:40
こんにちは。本日のテーマは「本当に筋トレをやればもてるのか?」を語っていきたいと思います。その前に一つ補足としてお話させて頂きます。ここからお話することはあくまで私個人の所感でありエビデンスや証明証拠となるものは一切ありません。こういう考え方もあるよという事で頭の片隅にでも置いてもらえれば幸いです。くれぐれも過信しないよう、宜しくお願い致します。1.筋トレに
2023年10月23日 23:32
こんにちは、馬でございます。今回は、ただ単に私の懸垂動画を載せさせてもらったというただの自己満足回です。懸垂MAXチャレンジは過去に何回もやっていますが、ここ2年近く、回数の伸びが殆どありません。何か限界突破ができる術はないものかと日々模索しております。もし、当方ブログをご覧になった方で知識をお持ちの方がいらっしゃいましたら、是非ともお知恵拝借したいものです。
2023年10月22日 20:23
こんばんはこんにちは、馬でございます。今回も、筋トレに関する情報を完全に自我に身を任せて発信していきます。確固たるエビデンスはありませんし、あくまで私の経験則からの語りですが最後まで読んで頂ければ幸いです。でははじめていきましょ!!!1.巷に溢れる○○ダイエット・体操私個人的な話になりますが、筋トレに関する情報を得る手段としてSNSを利用することがあります。様々な観
2023年10月18日 23:32
こんにちは、馬です。今回は、筋トレのモチベーションを挙げるためのゲーム音楽特集ということで、私個人が今現在も使用しているゲーム音楽源をいくつか紹介していきたいと思います。沢山ありすぎて全部紹介しきれませんのでw今回はその一部だけ。では行ってみましょう!!!1.ロストジャッジメントよりこの作品自体はプレーしたことはありませんが、YOUTUBEのゲーム実況動画を見て存在
2023年10月14日 23:03
こんにちは、馬です。本日も筋トレに関する所感を述べていきますので最後までお付き合いください。今回は表題のとおり、カーフレイズについてです。では、はじめていきましょう!!!カーフレイズってやっている人いるの?この種目は正直言って、地味ですwやる気もモチベーションもなくトレーニーによっては全くやらない方もいらっしゃるのではないでしょうか。普段から筋トレを定期的に
2023年10月1日 01:41
幸せとは何ぞや?私は先月末に勤めていた会社を退職しました。 これで2度目です。 長い人生の中のたった2年で 2回退職を経験しました。 2回とも自分の意志であり、未来を考えての事です。 しかし中身は違います。 1度目は夢を勝ち取る為。 2度目は心を守る為。 面持ちは全く異なります。 思えば昨年末の1度目の退職時期が 幸せな時期だったのかなと。 これから
2023年6月29日 00:25
気づくのが遅い?こんにちは。40代底辺です。本当は前回の失恋話の後編を記載しようと思っていたのですが、どうしてもこれだけ言いたくて割り込みで書かせていただきます。とは言っても、大した事ではないかもですが・・・本日の出来事。昼間に偶々寄った近所の某コンビニ(数字が入ってるとこ)で遅めの昼食を購入しようと思ったら・・・・ほぼ全品値上げ&マイナーチェンジ!!!をしている