#ヨガ
体から「ありがとう」が聞こえた
こんばんは！まおちゃんです。
さっき驚くことがありましたので、この気持ちを忘れないうちに残させてください☆
自分のために、いつもよりのんびりヨガをしていました。
夫とは違う部屋で、一人の時間を満喫していました。
いつもは、リビングでやるのですが、今日は別室！
私にとってはヨガですが、
ヨガに限らず体操や運動で「どこが凝っているのか、硬いのか、動かしやすいのか」等、自分の体を観察して体に聞く
ヨガを続ける、一番のメリット
こんにちは☀️まおちゃんです！
辛い運動は大の苦手！ですが、ヨガだけは好きで続いてるのです✨
なんで続いてるのかと言うと、
ヨガをやって良かったことがあるからなんです！！
良いことないとなかなか続かないですよね😅
私にとって◀ここ大事！笑
良かったことをお話します✨
たくさん良かったことあるんですが、その中で最もよかったことは
「身体の緊張が抜けること」
です。
頑張り屋の私は
