居心地がいい場所を見つける
「居心地がいい場所を見つける」
例えばヨガだと
ポーズを上手く取らなきゃ
柔らかくならなきゃ
などこだわりを強くすると、楽しくなくなる
自分が気持がいいなぁってところのポーズを探すヨガでした。
これって日常生活でも言えることで
○○のようにならなきゃ
しっかりしなきゃ
など、強くこだわると自分の良さ発揮できなくなったり
どんどん辛くなったり。
本気でこだわってる時って気づかないけど
実は自分を苦しめてる。
陰ヨガを定期的にやることによって、そういうの気づいて手放していきたいな
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