勝手に元気になるヒント

自己紹介

自己紹介

こんにちは。美沙那(びしゃな)と申します。 心が壊れそうな時、ちょっとしたきっかけで元気になれたり、勇気をもらえたり、そんなときに「自分の中心軸」へ戻れるような、そんなシェアをしていきたいと思っています。 「住みたいところに住んでやりたいことをやって生きていく!?」はずだった人生(笑) 20年間の海外暮らしで、何度も脇道にそれたり、苦難があったり、破壊と再生を繰り返し、失敗の連続でした。 けど、やっぱり人生に無駄なことってひとつもないんですよね。 壊れた心、自分で自分の心

スキ
15
鬱病になった人です。

鬱病になった人です。

皆さんこんにちは、もしくは初めまして。まずこのタイトル見て変なやつと思われてもしょうがないのですが今回私が鬱になった理由と楽に過ごすためのアドバイス的なものを伝えようと思います。 まず初めに何故このような記事を書こうと思ったかというと私は一応鬱とカウンセラーに診断されていますが気分が良い時と悪い時があったり、前より長く睡眠時間を取ってしまって、食欲はない時とある時別れる、楽しかったことも楽しくなくなるなど個人的にはめんどくさいですが休息を数週間取ったところ、気分が良い日も増

スキ
1
日記|ファミレスが好きだ

日記|ファミレスが好きだ

ファミレスが好きだ。 モーニングもいいし、昼下がりもいい。 今はやっていないけど、深夜に行くのもとてもいい。 とかく気分がいい時か、ひどく落ち込んでいる時のどっちかによく行く気がする。今もまさに元気がなくてファミレスにきて、ランチとドリンクバーで夕方になってしまった。 🍝 数あるファミレスの中でも、僕はデニーズをこよなく愛している。 セブンコーヒーが導入された時は「一生通おう」と誓った。 少し値段設定はお高めだが、何を食べても丁寧で美味しい。「とろ〜り卵とチーズのオム

思いっきり働いた日の遅めの夜ご飯【75点】

帰宅。シャワー浴びて22時。ご飯作りだす。

今日は腹ペコだったから、しっかり作って食べたよ。

鶏ささみ、人参、玉ねぎをたっぷり入れた『フォー』
しっかり食べて栄養を摂るのが元気の源!!!
明日も頑張ろ。

思いっきり働いた日の遅めの夜ご飯【75点】 帰宅。シャワー浴びて22時。ご飯作りだす。 今日は腹ペコだったから、しっかり作って食べたよ。 鶏ささみ、人参、玉ねぎをたっぷり入れた『フォー』 しっかり食べて栄養を摂るのが元気の源!!! 明日も頑張ろ。

スキ
2
元気になれる食事
+1

元気になれる食事

簡単なものでも 食べると やっぱり 元気が出るものです♪ かぼちゃパン 美味しかった♪ いつもありがとうございます

スキ
6
「元気」と「元氣」の違いは? ①
+5

「元気」と「元氣」の違いは? ①

「気」で表現される言葉はたくさんありますよね。この日本語の「気」は簡単にいうと「エネルギー」ということです。 元気ー病気 (病は気からといいますね) 景気ー不景気 (経済も人の気に左右されるんですね) 陽気ー陰気 (感情の状態も) 気長ー短気 (性格にも現れる) 正気ー邪気 (正と邪も) 日本語には「気」で状態を表す言葉が無数にあります。例えばその一例を紹介しますと、 ① 気体 :「気候・気圧・外気・換気・空気・湿気・ 蒸気・冷気・暖気」 ② 自然現象 :「気

スキ
1
Good 4 u

Good 4 u

Olivia Rodrigo(オリヴィア・ロドリゴ) good 4 u は直訳すれば"良かったね" 歌詞の内容は幸せそうで良かったね〜って皮肉的。 恨めしさからか強さを感じる歌い方。 自分の状況を顧みて他人に汚い嫉妬をしてしまう時もあるけど、彼女のそんな力強さを見ると正直に吐き出しちゃう時があってもいいのかなあと思ったり。

スキ
4
今は名もなきエキストラ

今は名もなきエキストラ

結局のところ、夢を語るだけの夢はただの妄想ってわけで。 何もしていないくせに嫉妬して、捻くれる。 思えば、貯金すらまともにできていないような人生。 金も努力も、積み上げることなき人生。 なんか積み上げることが大事らしいね。 積み上げれない自分は成功すること叶いません。すなわち、やるだけ無駄。 利口。やる前に判断できるとは、さすが自分。 無駄な体力を消費せず、人生エコドライブ。このままあの世へまっしぐら。 はい、ただのエキストラ人生でした。 もう遅いです。いい

スキ
2
つぶやき・最高の気分転換
+4

つぶやき・最高の気分転換

昨日は落ち込む出来事があったので 今日は気分転換に出かけてきました。 ブックオフで100円の文庫本を買い、 喫茶店でお茶しながら ゆっくり読みました。 わたしは面白そうと思って買った本を 大抵外すのですが(笑)、 今日は珍しく2冊とも大当たり! まだ読みかけですがとても面白い♡ 「集英社オレンジ文庫」という ライトノベルのシリーズです。 ライトノベルも馬鹿にできませんよー! 大切に読みます(^^) コメダ珈琲で飲んだ、 ジェリコ抹茶ミルクもおいしかった♡ 行きつ

スキ
12
スベる勇気。

スベる勇気。

私はボケる人を尊敬している。 笑いを取れる人ではない。 自らの意思でボケる人である。 ボケがウケるかウケないかではない。 その行為そのもの、熱にたいして私は経緯を表する。 スベる事は怖くないのか。 なぜやらなくてもいいことをやるのか。 50人位集まる朝礼にて、「JV」を「ジャンボバナナ」と言ったOさん。 私は大好きです。 自らリスクを取って場を暖めようと。 計算したボケを天然風に装う私は、なんという卑怯者なのだろうか。 世の中に仕事が出来る人は多くいるが、

スキ
3