何もしない時間

常に、外にばかり目がいってしまって自分の体や心がどうなってるか、全く意識をしたことがなかった。

周りのことは一切忘れて、せわしない生活も手放し、今自分にのみ意識を向ける時間をとる。

やらなければいけないことが多すぎて、
そのような時間をとる発想すらない。

けどあえて10分でもこの時間をとると、心が落ち着いたり身体がぽかぽかしてくる。
自分が喜んでるのを感じる。いつも頑張ってくれてありがとうという気持ちになる。
時には、いつもこんなに頑張らせてごめんねと涙を流すこともある。

｢何もしない時間｣

これは、休み方が分からなかった私にとってはこれをすることで自分をいたわる事をするようになった。

大きな進歩なのかもしれない