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元気と美容に🍉スイカパワー🍉
そんなあなたにお答えします。
スイカなかなかの力持ちです。絶対知っておいた方がいいスイカ情報満載‼️
きっとあなたの夏をもっと楽しくしてくれます😁✨
🔴スイカの成分と効能『夏の果実の王様』
果肉の成分は約95パーセント が水分（果汁）
そのうち、６～８%が糖分です。（ブドウ糖1.3%、果糖2.4%、ショ糖3.4）
ビタミンA（カロテン）やB1、B2、Cの他、カルシウム、リン、鉄、カリウムな
夏バテなんかしません宣言！！
そんな悩みはありませんか？
あっという間に梅雨が明けちゃって、どんどん暑くなったり、コロナもまだその辺にいたりで色々心配な今日この頃。
そんな心配ばかりじゃなくて、夏を楽しみたくないですか？
対処法は予防です。負けないカラダと対処法で、夏を満喫しちゃいましょう！！
夏バテって？
みんなのカラダには、体温調節機能がある。
・常に体内で熱を作り出している
・自律神経を介して血液や発汗を調節して、
人生が変わる『油』の話し
『オメガ3』
良い油はとても大切な栄養素の一つ。特に『脳』にとって必要不可欠！！
でも、油の種類って色々あって選ぶのが意外と難しいと感じてない？
みんなに、正しい油を正しく摂って健康になって欲しいので、ここで詳しくお話しします。
参考になったら嬉しいです。
1. オメガ３脂肪酸とは
脂肪酸って何？
脂肪酸とは、「脂質」を構成する主要要素で、脂肪酸が他のさまざまな形態の物質と結びつき脂質
『ラウンドアップ』除草剤、知ってる？
ラウンドアップはベトナム戦争で使われた「枯葉剤」
これは、『モンサント』という会社が 1974年に発売した除草剤で、グリホサートが主成分。このグリホサートが猛毒を含んでいる。
このラウンドアップが、簡単にホームセンターやネットで買えてしまう日本。
小麦を使用した市販のパンやパスタなどからグリホサートの残留が検出されており、身近な食生活にもかかわる問題です。
これが、あなたや貴方の家族の不調の原
NK／ナチュラルキラー細胞
本日は、ストレスと病気の関係についてのお話しです。
からだの中には、ガン細胞やウイルス感染細胞を見つけると、たちまち排除することのできる細胞がいます。
それをナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）といいます。
この細胞は、がん細胞を攻撃する兵隊役である、リンパ球の一種です。 直訳すると『生まれながらの殺し屋』。
がん細胞やウイルスに感染した細胞などの異常な細胞を見つけ次第、攻撃します。 リンパ球
習慣化のコツとメリット
こんにちは、とびわんです。
ここに立ち寄って頂き、
ありがとうございます。
興味を持っていただき嬉しいです😊
ここでは、簡単に習慣化を脳にプログラムする方法をお伝えします。
脳って意外と素直で単純なんです。
では、スタートです。
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習慣化のコツとメリット習慣化する為にはテクニックがあります
簡単に習慣化できるコツを紹介します。
習慣化するこ
とっても大切な「歯」
今日は“歯”のお話し。
歯についてこんな不安や悩みはありませんか？
もくじ
1️⃣日本の現状と理由
2️⃣歯を失うリスク
3️⃣正しいケアの仕方
＊4つの心がけ
1️⃣日本の現状と理由
⭐️知ってますか?
80歳の日本人における歯の平均本数は、
わずか8本。
これは歯科先進国スウェーデンの25本、
アメリカの15本と比較しても、
かなり少ないことがわかります。
どう