【モーツァルト】 作曲時のモーツァルトは、脳がアルファ波の状態だったことが研究で分かっているそうです。https://www.youtube.com/watch?v=lr3Rw2wcugI 植物やワイン熟成に聞かせるところもありますね。 今宵の眠りの音楽にいかがでしょうか。

言葉や音楽には不思議な力がある。 どのようなものを取り入れるかで それにマッチした外が展開される。 周波数を優劣関係ではなく 様々なタイプがあるとして捉える。 （縦の感覚→横の感覚） ゼロにもどり（心を落ち着かせ） チューニングするものを決める。 音楽を用いて脳波を整える。

瞑想とは、脳波を弛緩と集中が同時にある状態に変えること。目をつむるだけで、アルファ波が出るそうだ。そこからマントラの響きにすべて委ね、リラックスから瞑想に入る方法が一つ。身体や呼吸に意識を集中しながら、緊張から瞑想に入る方法が一つ。あとは、瞑想ではないが、半眼で坐禅を組む方法。