人が行う一つ目の呼吸は、 ご存知の通り 酸素と炭酸ガスを交換する肉体の呼吸ですが 呼吸にはもうひとつ、エネルギーの呼吸 があります。 空間に満ちている宇宙の生命力「気エネルギー」が 皮膚にある360ヵ所のツボから出入りしているのです。 このエネルギーの呼吸は 疲れやストレスで滞ることが多く、 それが、心身の不調の原因にもなります。 ですから、 疲れた古いエネルギーを排出し、 純粋な新しいエネルギーを取り込む エネルギーの呼吸を促進することは 大変重要です。 体を叩い
多くの人が経験し、悩みを抱える人が多い腰痛。 深刻な病気が原因とされる腰痛は数パーセントにすぎず、 姿勢の悪さに関連した筋や椎間板の不具合が原因だと いわれています。 そのため、姿勢をリセットする運動や体操の習慣化が 重要ですし、効果が高いわけです。 ｢腰痛は動いて治すことが常識になっている｣と話す ペインクリニックの先生もいらっしゃいます。 さらに ｢また痛くなるのでは…｣という不安や恐怖を 抱えたままですと、それがストレスになって 脳機能の不調につながってしまうこ
TBS「櫻井・有吉THE夜会」で紹介された へそヒーリング。体験できます！ あなたは健康管理のために 何をしていらっしゃいますか？ 健康管理と聞いてまず思い浮かぶのは 運動や食生活の改善などではないでしょうか？ 最近は脳や腸の健康にも 関心が高まっています。 ご紹介するへそヒーリングは おへそを刺激することによって 脳と腸を目覚めさせるセルフケアです。 TVでも最近気になる健康法として紹介！自律神経の乱れにも効果的です。 ぜひ一度体験にいらしてください😀 イルチ
身近な悩みといえる「肩こり」。 長い間解消されずにつらい思いをしている方も多いのではないでしょうか。 アリナミン製薬が実施した2022年のインターネット調査によると、 20代以上の男女において最近1年間で肩こりの悩みをもつ人の割合は70％を超えています。 中でも非常に悩んでいる、悩んでいると答えた人は約36％という結果に。 整体でほぐしてもらうのもいいですが、できれば肩こり自体をなくしたいですよね。 毎日のストレッチで、自律神経も整い、呼吸も深く、肩こりも楽に。
私たちのスタジオに通う会員さんの中には ｢昔から体がすごく硬いんです！｣ とおっしゃる方が少なからずいらっしゃいます。 体が硬いのは生まれつきだと思って いらっしゃる方も。。。 答はNOです。 スタジオのトレーニングを続けて、1か月くらいで、 ご自分の体が柔らかくなっていくのを実感する 方がとても多いです。 ｢信じられない。自分の変化にびっくりです！｣と、 とてもうれしそうにおっしゃいます。 体が柔らかいというのは、 筋肉がほぐれている 体が緊張していないということ
体を流れるエネルギーの状態が正しい方向で滞りなく良く循環する時 、 人の体と心は健康になります。 東洋医学に古くから伝わるこの健康の黄金律は「水昇火降」と言われ、現代もこの真実は生き続けています。 温かい心臓の火のエネルギーが下腹に降りて、各臓器に行き渡り、 冷たい腎臓の水のエネルギーが上に押し上げられて脳を冷やし脳波を安定させる、という循環です。 現代人の多くは積み重なるストレスや疲れでこの循環が逆になっています。 体を流れるエネルギー（血流も一緒に流れます）を水昇
私たち一人ひとりの意識、選択、そして行動が、より良い未来を創る最も強力な力です。 本日ご紹介の動画では、「私が私を産む」というコンセプトを通じて、 自らの内なる可能性を信じ、運命を切り拓く方法について探求します。 肉体は両親から受け継ぎますが、私たちの意識とスピリットはいつでも新たに生まれ変わることができます。 自分自身を信じ、変化と成長を選択することで、真の創造的な人生を歩むことができます。 現在、私たちの世代は地球と人類の未来を大きく左右する選択の時代に生きてい
少し涼しい風もふくようになり、秋の訪れを感じるようになってきました🍁 秋に向けて、体を動かしてみませんか。 「思っていたヨガと違うけど、何だかイイ！(^^♪」 とクチコミを多数いただくイルチブレインヨガの魅力を《 無料 》で体験できる 大好評のイルチブレインヨガ無料体験企画「オープンクラス」が9月も開催となりました！ 水・土は無料で70分のクラスが体験いただけます😀 今月はさらに自律神経のバランスチェックつき！ 開催日 2024年9月4日(水)～9月28日(土)
こんにちは 台風の影響もあり、じめじめした日が続いています 大雨、暴風等の被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。 9月1日は「防災の日」として広く知られています。 この日は、日本が過去に経験した大規模な災害の認識を深め、これに対処する心構えを準備し、災害に備えるために制定されました。 1923年9月1日に発生した関東大震災が由来となっています。 避難用品の見直しなど災害に備える準備をしましょう。 自然災害はいつ発生するかわかりませんが、日頃からの備えと防
毎日の異常ともいえる暑さに、ゲリラ豪雨、さまざまな気候変動。。 私たちが今、地球規模で直面している現実は、 これまで経験したことのないほどの速さで進行しています。 かつて100年に一度の災害が、今や日常的に起こっています。 2023年夏、国連事務総長は「地球沸騰化の時代が到来した」と発言しました。 日本でも猛暑に加え、最近、相次ぐ地震が私たちに自然の力の脅威を再認識させています。 このような自然災害の頻発は、私たちがどれほど地球の状態を無視してきたかを示しています
あなたはよく歩く方ですか？ 勉強や仕事などで長時間座っていることの多い方は、 要注意です。 脳に酸素が行き届かず、エネルギー不足になって しまっていることが多いからです。 そうなんです。 歩くと脳が活性化するのです。 脳と手足を出会わせてあげましょう。 ｢脳にエネルギーを送っているぞ〜｣と思いながら歩いたら、 さらに効果抜群です！ そして 毎日毎日、歩くのですから、ゆがみを直し、 筋肉を正しく鍛え、エネルギーを回す歩き方 ｢ジャンセンウオーキング｣をぜひ取り入れて下
空間に満ちている宇宙の生命力「気エネルギー」は、目に見えるすべての物体から目に見えないけど存在する「気持」や「感情」まで、宇宙に存在するあらゆるものをつくる最小のエネルギーの粒子です。 とても繊細な感触なので私達の日常生活の粗くなってしまった感覚では、通常は見たり触れたりすることはできません。 でも私達の意識や状況によって感じることができる存在です。 例えば体操、呼吸、瞑想、などのトレーニングで、ストレスや疲れからくる体内のエネルギーの詰りが溶け、脳波が安定して騒がしい
暑～い毎日😵 夏バテは大丈夫ですか？ この暑さ、体力だけでなく、気力も奪われてしまいますよね🌞 今日は夏バテしないために毎朝の体操をご紹介! 環境は大変だけど、元気をつくるのは自分自身 毎日元気な自分をイメージして、この夏を乗り切りましょう～😊 スタジオでは、今月夏バテ度チェックも無料実施中！ バテる前にご相談ください＾＾ イルチブレインヨガ新宿スタジオ 〒160-0022 東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階 TEL : 03-3358-2753 /
体がだるい、、、そう感じることはありますか？ 暑さのせいだけではない気がする。。そう思った方、その原因は、食習慣やストレス、運動量が減っているなど、要因は数々考えられますが、腸の動きが悪くなり、腸が硬く、冷えている状態なのかもしれません。 まさに腸は、健康の要です！ イルチブレインヨガの腸運動では、腸全体を動かします。 それにより腸の活性化、血の巡りと気エネルギーの循環の回復 さらには自律神経や脳の柔軟化までアプローチすることができ、 身体の持っている本来の力、自然治癒
今日7/30日は国連が定めた国際フレンドシップ・デー フレンドシップとは、日本語で「友情・友愛・友好」を意味する言葉。英語表記は「International Day of Friendship」となります。 国際フレンドシップ・デーは、国や文化を超えた友情が、世界平和を促進し、コミュニティ同士を結びつけることを再認識する日として定められました。 世界中の政府や国際機関、市民団体などが、文化の違いを超えて対話し、相互理解を深めていくうえで必要な交流を進めていくために、国連
こんにちは。 いよいよ夏本番です。 体調はいかがでしょうか？ なんとか乗り切ってまいりましょう。 今日は、3倍の運動効果があるという ジャンセンウォーキングをお伝えします！ ポイントはこの2つです。 ①両足のつま先を数字の１１のようにそろえて歩きます。 両足のつま先をそろえることで、姿勢が良くなり、 体の中のエネルギーと血液の流れがスムーズになります。 ひざや股関節のひねりや歪みがなくなり、 膝が丈夫になる効果が期待できます。 つま先が外側に開いていると、エネルギーがス
