【肩こりほぐす】自律神経が整い肩が楽になる10分ストレッチ

身近な悩みといえる「肩こり」。

長い間解消されずにつらい思いをしている方も多いのではないでしょうか。

アリナミン製薬が実施した2022年のインターネット調査によると、

20代以上の男女において最近1年間で肩こりの悩みをもつ人の割合は70％を超えています。

中でも非常に悩んでいる、悩んでいると答えた人は約36％という結果に。

整体でほぐしてもらうのもいいですが、できれば肩こり自体をなくしたいですよね。

毎日のストレッチで、自律神経も整い、呼吸も深く、肩こりも楽に。

ぜひ一緒にやってみてください♪

一人では続かない、、という方に。

スタジオでは肩が楽になる体操、そして呼吸、瞑想も行っています。継続して行って楽な体をつくっていきましょう！

イルチブレインヨガ新宿スタジオ
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