病院に頼るな！

今回は、ジャーナリストである船瀬俊介さんの著書
「３日食べなきゃ７割治る」という本の内容を紹介します。

現代の日本は飽食の時代にあり、どこに行っても食べ物を
手に入れることができる便利な世の中です。
そんな中で、多くの人は食べ過ぎているから、もう少し食べることを
減らしませんかと提案しているのが、今回紹介する本です。

私たちが小さい頃は、「１日３食しっかり食べなさい」と言われて
育ってきたと思いますが、食べる量を減らした方が健康になれると
言われても、納得できない人がいるかもしれません。
腹八分目という言葉を皆さんも聞いたことがあると思いますが、
本屋に行ってみれば健康本のコーナーには「小食で健康になれる」
という種類の本がたくさん並ばれています。

年を取れば体調不良になるのは仕方ないと思っているかもしれませんが、
決してそんなことはありません。
本の内容を通して、いつまでも元気で過ごすための方法を
学んでいきましょう。

現代人は食べ過ぎている