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ヴィパッサナー瞑想のお話や マインド•心の健康のお話
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とびわん🍀
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言い方で　考え方が変わった　３つの言葉

言い方で　考え方が変わった　３つの言葉

はじめに

突然ですが、
あなたは口癖がありますか？

ネガティブな口癖って
じつは現実化しやすいですよね。
言霊ってやつです。

そんな私もネガティブな口癖がありましたが、言い換えてみると
なんと考え方が変わったんです。
今日はそれを紹介しますね。
ぜひ参考にしてみてくださいね。

１. 『でも』

『でも』は言い訳を探す時に使っちゃうんですよね。

例えば、
「この動画で学べるよ」「この本

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習慣化のコツとメリット

こんにちは、とびわんです。
ここに立ち寄って頂き、
ありがとうございます。

興味を持っていただき嬉しいです😊

ここでは、簡単に習慣化を脳にプログラムする方法をお伝えします。
脳って意外と素直で単純なんです。

では、スタートです。

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習慣化のコツとメリット習慣化する為にはテクニックがあります

簡単に習慣化できるコツを紹介します。

習慣化するこ

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瞑想の効果とやり方

瞑想の効果とやり方

瞑想って本当に効果あるの？

と言う人にお答えします。

このブログを書いてる私がちゃんと瞑想ができるようになったのはもう17年も前ですが、それまでも自己流やTM瞑想などを試してました。色々試した後、出会った瞑想法のお話もします。

⭐️瞑想の効果

瞑想は、目を閉じて、姿勢を正し、呼吸を整え、集中して行います。続けて実践することで、リラックス効果や心の整理ができます。無理なく日々のパフ

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”生きる意味がわからない“って⁉️ 分かって生きてる人っている⁉️

”生きる意味がわからない“って⁉️ 分かって生きてる人っている⁉️

こんにちは、とびわんです。
立ち寄ってくれて嬉しいです😊
この出会いに感謝します。

Twitterとか見ていると、
時々哀しいつぶやきに出会います。
“生きてる意味がわからない”
“はやく死にたい” とか。。。

若い時は心が繊細で
取り巻く状況に敏感に反応します。
それはメリットも多いけれど、もちろんデメリットも大きい。

そんな時に役立つ、
脳をコントロールするテクニックをお話します。

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