夏バテ対策

簡単!3ステップ!!ナスと肉の味噌炒め

夏野菜の代表の一つがナス!!焼こうか、揚げようか...。焼き浸しも捨て難い。でも...美味しいお米とモリモリ食べたい!!と言うことで、ナスの肉味噌炒めに^^(ど・定番ですが...^^;)竹直味噌の甘みが引き立って、お箸が止まりません!!

**材料**
ナス...5本
鳥ひき肉...200g
⭐︎竹直味噌(つぶ味噌)...大さじ2
⭐︎みりん...大さじ2
⭐︎砂糖...大さじ2
⭐︎すりおろし生

もっとみる

夏バテ〜解消法と対策を伝授〜

こんにちは。

この時期かなり暑いですよね?
普通に過ごしているだけで汗が出てくる程。
夏バテになっている人も多いのではないでしょうか?
この時期特有の夏バテ!解消法と対策を伝授したいなと思います。

夏バテとは!?

夏にカラダがバテることを総称して「夏バテ」と呼んでいますが、その症状は多岐にわたります。

【夏バテの代表的な症状】
□ カラダが重だるい・全身の倦怠感
□ ヤル気が出ない・無気力

もっとみる
Thank you so much!!
2

漢方で健活①「麦味参」で夏バテ対策

ここ数年、異常な暑さの夏が続いていますが、今年も梅雨明けと同時に「酷暑の夏」が始まりました。私の場合、暑いのは何とかしのげるのだけど、今回は更年期障害と重なり、身体がもう大変でした。

寝汗で何度も目が覚め、熟睡できない毎日・・・。ホットフラッシュなのか?気温が高くて汗をかいているのか?

肩がこり、身体の節々が痛くてだるい・・・。これって更年期障害によるものなのかな?それとも熱中症?いやいや夏バ

もっとみる
ありがとうこざいます☆luckyな一日となりますように♡
12

夏バテ対策に! いわし缶で、キムチ納豆スタミナそば

あまりに暑すぎる。夏バテ知らずではあるのですが、今年はさすがにバテるかも?夏休みは旅行もあるし早めに対策しておきたい!ということで、夏バテに効きそうな食材たくさん使って食べ応えのあるお蕎麦を作ってみました。主役はスーパーで買える鰯の缶詰。納豆は普段は買わない粒の大きなものにしていつもより満足感たっぷり。10分ぐらいでできちゃう。

⌘ 材料 ⌘

()は写真の分量ですが、お好みでOKです。
・蕎麦

もっとみる
ありがとうございます🥳
4

犬の夏バテの乗り切り方

暑い日が続くと、食欲がなくなりだるい状態が続いてきます。こうなると、遊ぶ元気もなくなり、食べたものを吐いたり下痢をしたり、夏バテ状態ですね。
実は、これって慢性疲労です。

暑いとお水を沢山飲んでオシッコも大量に出しますので、それらと共に体内のミネラルが失われます。そうして体のミネラルが少なくなると筋肉に脱力感が生まれてくるそうです。

また、塩化ナトリウムが体内から出て行くと、胃酸や消化酵素を作

もっとみる

はようございます。!(^O^)

暑い夏が続いてますね、35度が当たり前になっている今日この頃いかがですか、夏バテしてませんか。?

もうすぐお盆、今年はゆっくりできますかね。(⌒▽⌒)アハハ!

フォロワーの再登録を完了です、感想は、あー最近のnoteって寂しくなったねー。!!

【期間限定】SONOKO式レシピ しらす煮

しらす煮は子どもが喜んで食べていた一品でした。

こちらは下処理が比較的簡単な為に、初期の頃から最近も作っている一品です。
(多めに作って冷凍保存しておくと便利です)

①しらすぼし(またはちりめんじゃこ)100g

②酒大さじ1と半分

③砂糖大さじ1と半分(お好みで甘めに仕上げても美味しいです)

④醤油 大さじ1(好みの味付けにしてください)

1・しらすぼし(ちりめんじゃこ)はボウルの中

もっとみる
ありがとうございます❗宜しければシェアしていただけると嬉しいです。
8

夏バテになる前に唐揚げを食う

夢の中の方が昔の知り合いや友人に会えるし海とか色んな所に行けて楽しいなーと思ってしまう、そろそろヤバい頃合いです。

昨年の轍を踏み、あまり冷たいものは飲まないようにしているのだけど、2、3日前に食欲落ちてお腹の具合が悪くなり、お、夏バテかと思いつつもご飯の量を軽くしたら復活。
でもこの連日の暑さ、そろそろ危ないかな~と感じる。

そうだ、バテる前にがっつりたんぱく質食って体力つけてやろう。

もっとみる
有り難き…ԅ( ˘ω˘ԅ) 肩揉みますか?

体の内側からきれいに〜よもぎ茶の販売スタートしました〜

この度、MATSURIKA SAVONのオンラインショップで「国産 農薬不使用 粉末よもぎ茶」の取り扱いをスタートしました。

石けん屋なのになぜお茶?と思われるかもしれませんが、この石けん工房のある岡山県真庭市の地でつくられている「よもぎ茶」、実は健康と美肌にとても良いお茶なのです。

食とお肌の関係について
皮膚は、様々な機能をもっています。
例えば、お肌の水分を保持する機能、
暑い時は汗をか

もっとみる
スキが励みになります(^^)
12