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理想の自分に近づくためのセルフコーチング
私が愛聴しているVoicyで、Lilyさんが 「ありたい自分」と「今の自分」の４つの差を埋めるワーク https://voicy.jp/channel/753/494482 を紹介していたので早速実践して見…
理想の自分に近づくためのセルフコーチング
私が愛聴しているVoicyで、Lilyさんが
「ありたい自分」と「今の自分」の４つの差を埋めるワーク
https://voicy.jp/channel/753/494482
を紹介していたので早速実践して見ました！
実際にやって、今月意識することが明確になったので今回はそのやり方をシェアします☺️
やり方
①丸をかき、４つに区切る
②「自分」についてABCDそれぞれ以下のことを書き出す
A
2023年10月から２年間、イギリスに行きます！
突然ですが、2023年10月から２年間、イギリスに行きます！
そこで、自分の備忘録とこれから海外に住んでみたいという人のお役に立てたらという想いで、これからイギリスに行くまでの奮闘記と渡英後の生活の様子をここに残していくことにしました。
今日は、私が「イギリスに行く３つの理由」です。
①ヨーロッパに2年間住むことができる
②British English を習得
③”多様性”の中で生活する
イギリスの伝統的な朝食「イングリッシュブレイクファースト
私は、世界のいろんな文化を体験したり学んだりすることが大好き。
将来は自分が出会った新しい文化を紹介して、少しでも周りの人が新しいものを知ってワクワクする瞬間を作るきっかけ作りを仕事にできたらって思います。
そんなわけで今回は最近知ったイギリスの伝統的な朝食「イングリッシュブレイクファースト」を紹介します。
①イギリス人は毎朝イングリッシュブレイクファーストを食べるのか？
答えはNoです（笑
マイナス感情との向き合い方
「他人は変えられないから、自分が変わるしかない」とはわかっているものの、自分の身近な人に対してイライラや失望を感じてしまうことがありました。
そんな気持ちを引きずっているときに、こう捉えたら案外気持ちが楽になったと気づいたのでシェアします。
①失敗やマイナス感情がそのまま「失敗」で終わるかどうかは、その出来事に対しての向き合い方次第
誰もが失敗したり、落ち込んだり、イライラしたりマイナス感情
筋トレにハマっているので、「筋トレは最強のソリューションである」を読んでみた！
私は筋トレ歴１ヶ月半と言ったまだまだ初心者だが、筋トレを始めてから
確実に身体とメンタルへのプラスの影響を実感しているためその根拠を知りたくて
手に取った本をご紹介。
こんな人にオススメ
・今絶賛筋トレ中でそのモチベーションを上げたい人
・効果的な健康投資を知りたい人
・ポジティブになる方法をしりたい人
・自分に自身をつける方法を知りたい人
印象的だった内容
①筋トレの1番のメリットは「自分