理想の自分に近づくためのセルフコーチング

私が愛聴しているVoicyで、Lilyさんが
「ありたい自分」と「今の自分」の４つの差を埋めるワーク
https://voicy.jp/channel/753/494482
を紹介していたので早速実践して見ました！
実際にやって、今月意識することが明確になったので 今回はそのやり方をシェアします☺️

やり方

①丸をかき、４つに区切る

②「自分」についてABCDそれぞれ以下のことを書き出す

A：今の自分の優先順位（今の自分が大切にしているもの）。。。自分の普段の生活を実際にイメージしてみる→この中で1番優先しているものは？
B：自分の価値観（座右の名とか、今できてなくても心掛けていること）
C：私は◎◎だ（セルフイメージ。可能なら３０個ほど書いてみて）
D：口癖（可能なら周りの人に聞いてみよう）

実際に「自分」について書いてみた

③「理想の自分、理想のあの人」になりきってABCDそれぞれ以下のことを書き出す

大好きな紗栄子になりきってみた

④②③を見比べて、理想の自分との違いや、これを足せば理想の自分になれる！
を見つける

今のテーマは「人の笑顔のために行動する」となった

こんな感じで、私は自分がなりたい人に近づくための行動目標が明確化したので
おすすめです！