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一歩先の可能性〜筋肉も心も成長する方法〜
最近、体力に不安を感じるようになってきた私。
体力強化のために、ジムに行くほどではないが、
自分で簡単にできる範囲でやってみようということで、縄跳びを始めた私。
週に2~3回程度、仕事終わりに飛ぼうと決めた。
どれほどやるか?
どれだけできるか?
ケガをしないのは大前提として。
「無理かも…」なのか、
「もう無理。」なのか。
筋トレで、「オールアウト=限界まで追い込む」という言葉があり
最近、体力に不安を感じるようになってきた私。
体力強化のために、ジムに行くほどではないが、
自分で簡単にできる範囲でやってみようということで、縄跳びを始めた私。
週に2~3回程度、仕事終わりに飛ぼうと決めた。
どれほどやるか?
どれだけできるか?
ケガをしないのは大前提として。
「無理かも…」なのか、
「もう無理。」なのか。
筋トレで、「オールアウト=限界まで追い込む」という言葉があり