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植物の力で自分を高める
はじめまして。ハーバルコンシェルジュの佑依です。
「自分の身体は自分で守ることができる」
わたしはそう思っています。逆にいうと、自分の体は自分でしか守れないと思っています。無意識に働いている自分の体のシステムを活かすも殺すも自分なのです。
「守る」というと、何か不調が出てからその不調に対処するイメージがあるかもしれませんが、わたしは本来の自分の力を高め、より豊かな生活、より良い人生を送ること
オリジナルハンガリーウォーター、完成！
先月仕込んだハンガリーウォーター風のチンキ、できました♪
仕込みの記事↓
コーヒーフィルターで濾してみました。濃い〜！
薬草の香りがギュッと詰まっていて、直接嗅ぐと圧倒されました。笑
このままの状態だと1年ほどもつので、冷蔵庫で保管します。
今回は子どもにもバシャバシャ使える化粧水を作りたかったので、
今回はシンプルに精製水で薄めました。
よく混ざるようにと勢いよく入れすぎてビールみたいにな
クールダウンといえばペパーミント
各所で梅雨明けが発表され、いよいよ、ようやく夏らしくなりましたね。
本来ならオリンピックが開催されて盛り上がっていたであろうこの夏。
暑さ対策で散々苦戦していたのに、まさかこんな形で延期されるとは思ってもみませんでしたよね…。本当、何が起こるかわかりませんね。
今日はこのあっっつい夏におすすめの
クールダウンに最適なアロマグッズをご紹介します。
★ペパーミント湿布★
洗面器に水を張り、ペパー
良い習慣を身につけるには
You Tubeなどの動画投稿サイトでは、様々な暮らしをしている人が、自身の生活の「ルーティン動画」を公開しています。素敵な暮らしをしている人の毎日の行動を見ると、思わず自分の生活にも取り入れたくなりませんか？
かと言って、新しい習慣を定着させるのは簡単ではありません。特に今までやっていないことはしばらく意識していないと忘れたり、効果がすぐにあらわれないと必要性を感じられず途中で諦めたりしてしま
質の良い睡眠 〜2人に1人が不眠症の疑い？〜
日本睡眠科学研究所の2019年の睡眠調査によると、調査対象者の約半数が不眠症の疑いがあるという驚くべき結果が出ています。
特に、働き盛りで育児などにも追われる20代〜40代の人で、充分な睡眠が取れていると感じている割合は３割にも届いていません。
睡眠不足の人が多いことはわかりましたが、自分の睡眠について改善するアクションを起こしていない人も多いということもこの調査ではわかっています。それはなぜなの
若返りのハーブ、ローズマリー
ローズマリーはハーブの中でも香りが強く、すっきりとした香り・味で心身をリフレッシュさせ、集中力を高めてくれます。
幅広い効用があるため、古くから様々な習慣と結び付けられていました。
特に有名なのがハンガリー王妃の「若返りの水」（ハンガリーウォーター）です。手足の痛みに悩む70歳を超えたハンガリー王妃がローズマリーが主体のアルコール水を使用すると、みるみる回復し、20歳の隣国の王様から求婚されるほ