選択と集中により、幸福度が上がる 「人は自由になるほど、幸福度が下がる」 これは心理学者のバリー・シュワルツ博士の名言 https://note.com/ageratum_kobe/n/n9a10b30054d0

空白時間を愛でていくことが私の日常の幸福度向上にはとても有効。思考がぐるぐるして落ち着かなくなったら、すべての鞘を取り外して生身の存在に戻ってみる。一人旅マインドを発動させて違う道を選んでみたり、効率や理屈ではなく直観が喜ぶことをしてみる。ただただ毎日はこれの積み重ね。