補助のはずが。。。

サプリの摂りすぎで「腎臓」が壊れる！ 命を蝕む「11種類の成分」 「紅麹問題」がきっかけで、 サプリが腎臓をいためることに注目が集まりました。 そもそもなぜサプリの摂取が腎臓にダメージを与えるのか？ 埼友クリニック外来部長で腎臓専門医の 高取優二氏の話を伺うと 「腎臓は、血液を濾過して老廃物や余分な水分を尿として 体外へ排出する機能を担っています。 血液から濾された老廃物が『原尿』となり その後、尿細管を経て尿として体外に排出されます」 問題は、特定の成分を過剰に摂取す

夏野菜をおいしく！

暑さに負けない食欲を誘う 夏野菜を使った簡単美味しい一品です ★【揚げずにカリカリなす】 手でちぎったなすは、味しみが抜群！ 揚げずにカリカリに焼いた、絶品なすレシピです。 メインになれるなすレシピ！ ごま油の香りがたまらない、絶品おかずです。 カリッとジューシーは、まさにやみつきに！ ★【大葉のごま油漬け】 ごはんのお供に 今の蒸し暑い時期にぴったり！ 大葉が大量にあるならおすすめしたい 簡単ご飯のお供レシピを紹介します 刻んだ大葉をごま油と塩で漬けるだけだから

子どもが抱く「悩みと心配」

こども家庭庁が公表した 『我が国と諸外国のこどもと若者の意識に関する調査』 2013年から5年ごとに行われているもので、 今回の調査では日本のほか、 アメリカ、フランス、ドイツ、スウェーデン4ヵ国の 13歳から29歳の人を対象に行われました。 昨今の若者のさまざまな考え方、 その傾向が分かる調査ですが、 まず注目は「現在の悩みや心配ごとの有無」 「心配」(「心配」と「どちらかといえば心配」の合計)と 答えた割合は、「自分の将来のこと」が最も多く76.4% 「お金のこと」72.

今日はなんの日？

今日、6月28日はなんの記念日か知っていますか？ 「パフェの日」ですね。 1950年6月28日に 巨人の藤本英雄投手が 日本プロ野球史上初のパーフェクトゲーム (完全試合)を 達成したことに由来 しています。 パーフェクトゲーム(完全試合)を達成した日ですが、 フランス語の「パルフェ」がパーフェクトという意味があるところから、英語読みの「パフェ」が広まり 「パフェの日」となったそうです。 6月28日はもうひとつ、 「完全数の日」とも言われています。 こちらの呼び名はあまり

「簡単な肉レシピ」

【鶏モモ肉の薬味かけ】 カリッカリジューシーに焼いた鶏もも肉に、 トマトとニラ入りの絶品だれ。 トマトの酸味で、サッパリ食べられますよ。 ごま油とにんにくの香りもたまらない！ 蒸し暑くなってきたら作ってほしい 【甘酒入り豚のしょうが焼き】 いつもの豚のしょうが焼きがレベルアップ！ 優しい甘さでご飯がモリモリ食べられます。 お弁当にも◎ 梅雨時でも、暑くても食べられる肉料理です。 作ってみて美味しかったので紹介します。 簡単料理で時間もかかりませんでした。 是非！どうそ

他人事ではない2030年問題5⃣

他人事ではない2030年問題をシリーズ化して 書いてきましたが5⃣で最後の投稿とします。 そろそろ「日本の貧困」を真剣に考えたほうがいい… 意外と知られていない「大きな問題点」 池上彰氏が見通す人気新書シリーズ第15弾 『知らないと恥をかく 世界の大問題15 21世紀も「戦争の世紀」となるのか？』 （角川新書） 世界共通の目標といえば、 「SDGs（Sustainable Development Goals）」 があげられますね。 2015年の国連サミットで採択された

ひとり言には不思議がある？

言葉には、不思議な力があります。 「自分は○○だ」、「自分〇〇できる」と いった自己肯定の言葉を発したとたんに、不思議に 自分自身がその方向に向かっていくようになります。 地味で、暗い感じがするかもしれない「ひとり言」ですが、実はさまざまな効用があり、奥が深いものだといえます。 では、何をどのようにつぶやくと、効果が出るのか？　 脳内科医の加藤俊徳氏の 新刊『なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？』 脳と言葉のメカニズムを脳科学的な視点から、 上手にひとり言と向き合うこと

がんと癌の違い？

無縁ではない事から、この手の記事に目がいきます。 国立がん研究センターが、 現時点で最も確かな情報をベースに作成した 『「がん」はどうやって治すのか』から、 がんの分類について調べてみました。 「がん」と「癌」の違い分かりますか？ 昨今、がんにかかる人は増加しているが、 死亡率は年々下がり続けているのをご存じですか？ 「がん治療」の進化が著しいことが大きな要因の一つ。 一方で、患者側の最新医療に関する知識が アップデートされていないばかりに、 手遅れになってしまうケース

【ズッキーニ】を使って

ズッキーニは栄養素が非常に多く、カロリーが低いです。 ズッキーニ100gには16カロリーしか含まれていないため 減量やカロリー摂取量を制限しようとしている場合は 賢明な選択です。 ビタミンAやその他のビタミンやミネラルの 優れた供給源です。 ズッキーニは、満腹感を保ち、コレステロール値を下げ、 定期的な排便を促進するのに役立つ繊維の供給源です。 【ズッキーニとベーコン・バター】 バターで炒めることによってズッキーニがジューシーに。 シンプルに塩だけの味付けが、 ズッキー

猛暑に備えて

気象庁の3カ月予報では、今夏6～8月の平均気温は 全国的に平年より高い予想となり 月ごとで見ても、 全国すべての月で平年より高くなる予報です。 35度以上の猛暑日も多くなるとの予想に、 熱中症が心配される。 どのように対策すればいいのか、 「熱中症からいのちを守る」・「いのちを守る水分補給」（評言社）の著書を出版した谷口英喜医師の発言から 猛暑を乗り切る提案を書き出してみました。 暑熱環境を避ける・水分補給をしっかり 「熱中症対策の対策の柱は暑熱環境を避けることと 水分

今の私は視野が狭くなってる。 行きたくても、行けない場所があったり 会いたくても、会えない人が居たり だから、焦って ここから出たいと思う ここに居るから、前に進めないのだと。 だけど、場所を変えても解決しないと気付いた！ この場所で、輝く私を探すことが大切。。。

水不足に備え

世界的に水不足です 異常気象により局地的な豪雨があるにも関わらず 地域での水不足が発生する 猛暑に水は欠かせない涼 微笑ましい家の庭での子どもたちのプールさえ 水不足制限がかかれば楽しめなくなります 自然の滝での落水なし 水はどこに行ってしまったのか？ 東京都は確実に水不足の対応制限が かかりそうな気がしています 遅い梅雨入りで短い期間になると 気象庁の予報でもでている 『備えあれば憂いなし』 暑い中で、ふと寒気がしたニュースでした