人気の記事一覧

海外に行く人必読!時差ボケの影響を「最小化」するために機内すべきたった1つのこと

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お疲れの皆さんへ。とりあえず寝ろ!

1か月前

【脳科学が解明】つまらない映画を観るとなぜ眠くなるのか?

【研究紹介】糖尿病予防における睡眠の重要性

飲酒習慣の置き換え、睡眠時間にあてよう

睡眠導入剤デエビゴのおかげて子供の頃のように毎晩毎朝夢を見るようになりました。

眠気と日常生活: 睡眠管理の重要性とその実践法、積み重なりと人生

4か月前

ChatGPTと学ぶ「オレキシン」について

今年のノーベル賞🥇日本人有力候補✨

オレキシンはペプチド系の一種であり、オレキシン系ニューロンが少ないとナルコレプシーという睡眠障害が起こる。 突然全身の力が抜けることもあり、嬉しいときや楽しいときに筋肉の力が抜けてしまう。 同じペプチド系のオキシトシンが安心を与える作用があり、ペプチドは筋肉の弛緩に関わる

6か月前

読書感想「脳のゴミを洗い流す」「熟睡習慣」 奥村 歩氏 (著)

【CARICA note vol.5】風邪を引いたら抗生物質!?~自分のカラダは自分で守ろう~

【CARICA note vol.4】野生の青パパイアに眠るパワー③最終章~睡眠の質は腸の健康で決まる?!~

脳の神!! オレキシン "2.1万歩"ウォーキング

脂肪燃焼のために意識したい生活習慣のポイント

睡眠とエネルギーのコントローラーその名もオレキシン(第3弾)

睡眠の質を向上するには?~体内時計と光の調整…そして鼻呼吸!?~

Q.美肌のためには3食しっかり食べた方がいい?

【保存版】睡眠薬の強さ一覧表!依存性がない睡眠薬は?

1年前

#074睡眠のナゾを解く。