のぞみはりきゅう院

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のぞみはりきゅう院

千葉県柏市にあるのぞみはりきゅう院【https://nozomi-hari-kyuu.com】 毎週、顔と肌のお悩みに関するQ&Aの投稿をしています。

最近の記事

Q.腸内環境を乱す7つの習慣は?

こんにちは。 のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希(かやもりゆうき)です。 ・・・・・ 前回肌にも良い影響がある幸せホルモンと腸の関係についてお話ししました。 本日は腸内環境を乱すNG習慣を再確認しましょう! ・・・・・ 食べるものが偏っている 腸内細菌叢の多様性が維持されていることが重要です。 毎日に通ったメニューばかり食べていると、腸内細菌のバランスが乱れてしまいます。 だいだい毎日納豆炒飯を食べている私も気をつけねばです。 お酒を飲み過ぎている

    • Q.幸せホルモンと腸はどう関係あるの?

      おはようございます。 のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希(かやもりゆうき)です。 ・・・・・ 前回幸せホルモンであるセロトニンには腸内環境が重要であることをお話ししました◎ 今日はセロトニンと腸内環境の関係をさらに詳しくご紹介しましょう! ・・・・・ セロトニンと腸内環境 前回もご紹介した通り、脳内セロトニンになる物質である5ヒドロキシトリプトファンは、腸で作られます。 食べ物からトリプトファンを摂取し、腸内でビタミンB6などど合成され、5ヒドロキシト

      • Q.幸福度による肌への影響は?

        こんばんは。 のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希(かやもりゆうき)です。 ・・・・・ さて、ストレスが肌にダメージを与えることはこれまでふれた通りです。 ではその逆で、幸せを感じれば感じるほど肌にもよい反応が起こるのはご存知でしょうか? 今日はそんな幸せホルモンについてのお話です◎ ・・・・・ 愛情ホルモン(オキシトシン) オキシトシンは、ストレスや痛みをやわらげたり血圧を下げたりする効果があります。 また分娩時に支給を収縮させたり、授乳に関する働き

        • Q.寝る前のスマホはどうして美容に良くないの?

          おはようございます。 のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希(かやもりゆうき)です。 ・・・・・ 突然ですが、あなたは1日どれくらいスマホを見ていますか? もう私たちの生活には手放せないスマホですが、ついついに寝る前に長時間スマホを見てしまう…そんな声は当院でもよく耳にします。 寝転がりながら可愛いワンちゃんの動画で癒されたり、SNSを周回している間にあっというまに1時間、2時間…あなたも経験があるのではないでしょうか? そこで今回は就寝前のスマホ時間がどのよ

        Q.腸内環境を乱す7つの習慣は?

          Q.ストレスとニキビの関係は?

          おはようございます。 のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希(かやもりゆうき)です。 ・・・・・ 前回は生理前とニキビの関係についてお話ししました。 本日は続編として、ストレスとニキビの関係についてお話ししていきます。 ・・・・・ ① 男性ホルモン(テストステロン) ストレスを受けると、男性ホルモンが分泌されます。 男性ホルモンには、皮脂腺を活発にさせる作用があり、肌表面のテカリやベタつき、ニキビがひどくなります。 皮脂が過剰に分泌されると、毛穴に皮脂が

          Q.ストレスとニキビの関係は?

          Q.生理前のニキビの原因は?

          こんばんは。 のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希(かやもりゆうき)です。 ・・・・・ 生理前に繰り返すニキビは大人になっても悩まれる方が非常に多いです。 それでは、なぜ生理前に肌が荒れやすくなってしまうのでしょうか? ・・・・・ 生理前ニキビの原因 生理前にニキビができやすいという人は、黄体ホルモン(プロゲステロン)の影響です。 黄体ホルモンは女性ホルモンのひとつで、生理前に分泌されます。 皮脂分泌を増やしてニキビやシミをできやすくするといわれ、むく

          Q.生理前のニキビの原因は?

          Q.肌に吸収されるヒアルロン酸はあるの?

          おはようございます。 のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希(かやもりゆうき)です。 ・・・・・ これまでたびたび紹介してきたヒアルロン酸。 体内のいたるところで活躍するヒアルロン酸は人体にとってなくてはならない成分です。 しかしこれまでふれてきたようにヒアルロン酸はとても大きな分子のため、肌のバリア機能を透過することはありません。 しかし、分子量を小さくしようとさまざまな研究が行われており、現在では肌に吸収されるヒアルロン酸もあります(!) 今日はそんなヒ

          Q.肌に吸収されるヒアルロン酸はあるの?

          Q.インナードライってどんな状態?

          おはようございます。 のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希(かやもりゆうき)です。 ・・・・・ みなさまは自分の肌質を知っていますか? オイリー、インナードライなど言葉では聞いたことがあるけど、詳しくは知らない人、そんな人もいるのではないでしょうか? 本日はそんな方のために肌質のお話をしていきます◎ ・・・・・ 肌質の分類 肌質は肌の皮脂量と保湿能力のバランスで決まります。 生まれついたものがすべてではなく、年齢や環境、季節、スキンケア、生活習慣などに

          Q.インナードライってどんな状態?

          Q.食べたコラーゲンが肌に届くようになるって本当?②

          こんにちは。 のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希(かやもりゆうき)です。 ・・・・・ これまで食べたコラーゲンは腸で分解されアミノ酸となり、全身の必要なところに届けられるため、肌へコラーゲンとして届くかも分かりませんでした。 しかし近年、コラーゲンのまま血液や皮膚に届くことが研究によって明らかになっています。 本日はその研究についてご紹介します。 以前の記事はこちら🔽 おさらい 先にも触れた通り、コラーゲンとはアミノ酸が数多く連なった物質です。 非常

          Q.食べたコラーゲンが肌に届くようになるって本当?②

          Q.食べたコラーゲンが肌に届くようになるって本当?①

          こんにちは。 のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希(かやもりゆうき)です。 ・・・・・ いよいよ本格的に寒い日が続き、乾燥を感じている方も多いのではないでしょうか? こういうときこそコラーゲンたっぷりの鍋でお肌をプルプルへ!なんて一昔前のテレビでは言っていたでしょう。 しかし食事から摂ったコラーゲンは腸で分解されアミノ酸となり、全身の必要なところに届けられるため、肌へコラーゲンとして届くかも分からないことはこれまでご紹介した通りです。 これまでの記事はこちら

          Q.食べたコラーゲンが肌に届くようになるって本当?①

          新年のご挨拶

          新年、あけましておめでとうございます。 のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希(かやもりゆうき)です。 ・・・・・ 2024年もQ&A形式で、出典元を明確にした信頼性の高い情報を毎週発信していきます。 より一層のご支援、お引立てを賜りますようお願い申し上げます。 本年も宜しくお願い申し上げます。 ・・・・・ のぞみはりきゅう院では患者様やコメント欄での質問を大募集しています。 LINE@やinstagramでも受け付けていますので、お気軽に連絡ください^^

          Q.年末年始、食べ過ぎないようにするには?

          おはようございます。 のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希(かやもりゆうき)です。 ・・・・・ 前回、睡眠と肥満の関係についてお話ししました。 年末年始にかけてついつい食べ過ぎてしまうこの時期。 そこで2023年最後はダイエットについてお話をしして締めくくりたいと思います。 ・・・・・ エイジング世代のダイエット エイジング世代は女性ホルモンの分泌量の減少により、からだに脂肪をためやすくなります。 更年期はとくに、頭痛やめまい、のぼせ、ストレスなどからだ

          Q.年末年始、食べ過ぎないようにするには?

          Q.睡眠不足が続くと太る?

          こんにちは。 のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希(かやもりゆうき)です。 ・・・・・ 前回、睡眠と加齢の関係でメラトニンというホルモンのご紹介をしました。 他にも睡眠に関係するホルモンはいくつかあります。 本日はそんな睡眠ホルモンと肥満との関係についてお話ししてきます。 ・・・・・ 睡眠不足が続くと太る 前回ご紹介した出典ではこんな記載がありました。 また以前紹介した睡眠についての著書にも同様の記載があります。 眠らない女性はどんどん太る このよ

          Q.睡眠不足が続くと太る?

          Q.美肌の大敵「睡眠不足」の加齢によるメカニズムは?

          こんばんは。 のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希(かやもりゆうき)です。 ・・・・・ 布団の誘惑に負けそうになる時期がやってきました。 みなさん、良質な睡眠は取れていますか? 美容と健康に大きく影響を及ぼす睡眠。 過去の記事でも質の良い睡眠についてはお話ししましたが、また別の著書から睡眠と肌の関係についておさらいしましょう! ・・・・・ 睡眠のからだへの作用 寝ている間、脳内では日中の記憶が整理され、体内ではたまった老廃物が排出され新しい細胞がつくられ

          Q.美肌の大敵「睡眠不足」の加齢によるメカニズムは?

          Q.冷えで肌はくすむ?

          こんばんは。 のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希(かやもりゆうき)です。 ・・・・・ ようやく冬らしい日が増えてきた今日この頃。 冬が好きな私はワクワクしてします。 その一方で、冬になると築ウン十年の当院では毎年寒さ対策に奮闘しています。。。 さて、以前乾燥することによってシワが目立つ話をしましたが冷えることによっての肌への影響はあるのでしょうか? 今日はそんな冷えと肌についてのお話です◎ ・・・・・ 万病のもと「冷え」 女性の多くが経験しています

          Q.冷えで肌はくすむ?

          Q.キューティクルってなに?

          こんばんは。 のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希(かやもりゆうき)です。 ・・・・・ これまで2回にわたり髪についてお話をしてきました。 最後にキューティクルについてお話ししていきましょう! ・・・・・ そもそもキューティクルって何? キューティクルとは髪の毛のいちばん表面にある組織のことで、外の刺激から髪を守る働きをしています。 ケラチンというタンパク質でできており、根本から毛先に向かってうろこ状に重なっています。 濡れた髪はキューティクルが開いて

          Q.キューティクルってなに?