Q.美肌のためには3食しっかり食べた方がいい?
こんにちは。
のぞみはりきゅう院、はりきゅう師の栢森結希(かやもりゆうき)です。
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みなさんは1日何食食べていますか?
「3食食べないと頭が働かないし、お腹が空く」という方もいますが、1日3食が当たり前というのは単なる固定概念にすぎません。
食べ物を消化するとき、体はものすごくエネルギーを必要とし、摂取したカロリーの約80%は消化吸収や熱産生のエネルギーに使用されます。
そのため、むしろ1食の方が、全身の細胞が若返り、美肌を手にいれることができるのです。