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トラウマ治療卒業㊗️その後｜ 4.5kgのダイエットに成功しました
生い立ちの傷に向き合った5ヶ月半のトラウマ治療に区切りがつき、カウンセリングを卒業して2ヶ月が経過しました。
その後どうしていたかというと、
区のボディメイクプログラムに参加して、
元気に楽しく運動し、食事や生活を変え、
4.5㎏のダイエットに成功したりしておりました。
我ながらすごい。えらい。
そこで気づいたことが二つほどあって。
一つは「心の傷にちゃんと向き合って『自分は醜くて取るに足り
【回答しました】カウンセリングを経て夫婦関係は変わったか？
ちゃんと考えてお返事したいな…と思っていたら、ご質問いただいてから1ヶ月以上経ってしまっていました。
自分の夫婦関係を客観視するのはとても難しいものですね。
noteをお読みいただき、
ご質問いただきありがとうございます。
カウンセリングやトラウマ治療を経て、夫との関わり方や接し方に変化があったか？というご質問についてですが、端的に言えば「大あり」でした。
こちらのnote ↑ にて、私は次
【回答しました】なめらかきっかけでカウンセリングに｜ おすすめ本とジャーナリングについて
今日は、質問箱に寄せられた「なめらかさんきっかけでカウンセリングに行きました＆行く予定です」という2名の方のメッセージへ回答させていただきたいと思います。
なんか…私がコツコツと「カウンセリングはええぞ〜」と書き続けて、こういうお声がいただけるようになったというのはとっても嬉しいものです。
わー！
メッセージありがとうございます。
ハローワークに無料カウンセリングがあるんですか。知らなかった
【回答しました】カウンセリング前後の感情｜ 心の境界線の話
今日は質問箱にいただいた質問へお答えしていきたいと思います。
なめらかさん、こんにちは。
いつもインスタやxでアクセサリーを見させていただき、時々購入させていただたいております。今回の通販がタイミングが合わず購入できなくて残念でしたが、どの作品も素敵でした。
そしてnoteも読ませていただいています。
なめらかさんがカウンセリングを受けていることに正直言うと驚いていて、その経緯を知ってそんなに
人生は自分とのデート
先日、ネットの海にて「人生は自分とのデート」という言葉を見かけて、いや〜全くもってそうよね〜〜と深く頷いてしまったのですが。
生まれてから死ぬまで、自分のそばにずっといるのは自分。
生まれてから死ぬまで、一番たくさん聞いているのは自分の言葉。
美味しいパン屋さんや、行きたかった美術展、目指している未来。足を運んで連れて行ってくれるのはいつだって自分自身。
いつも機嫌よく、心地よさそうに暮らして
対面カウンセリング11回目｜ ボワーンとした幸福感に常時包まれている
朝起きたら雪が薄く積もっていて、終日冷え冷えしていた本日の東京。
身支度をしてアトリエへ行き、少しだけ仕事をしてカウンセリングへ。花粉の影響で、最近はコンタクトをお休みしてメガネで外出している。
カウンセリング室の近くにいいカフェを見つけたので、毎回必ず寄るようになった。
小ぢんまりとしたカフェ。外国人のお客さんも多く、店内には古いジャズが流れていて小粋な雰囲気。
大きな液晶テレビにはなぜ
【回答しました】カウンセラーどうやって決めるんだ問題
このnoteへのご感想やご質問を受け付けてみようと思い、昨日匿名で送れる質問箱を設置しましたところ、早速たくさんのメッセージをいただきまして驚いています。
みんな…私の陰鬱で長文なnote、読んでくれてたんだね…
今日はこちらのご質問にお答えしてみようと思います。
わかる〜わかります！
カウンセリングって特に始めたての頃「この先生でほんとにいいのかな…」って不安が湧きやすい気がします。
カウ
「自分を愛おしく思う感覚」が掴めるようになった習慣2つ
人は愛せる、でも自分は愛しにくい
私は、こんな感じでXに我が子たちのことをかわいいかわいいとよくpostしているし、
アクセサリーの仕事では、お客さんたちのことを常にかわいいかわいい、女神のようだと愛でているせいか、なめらかさんってすごく慈愛に満ちた人なんだろうなと思われることも多く、そしてそれは実際おそらくその通りで、情が深〜い九州女なので愛情表現はかなり暑苦しいほうだと自認してはいるのですが。
悲しむべきときに茶化さず「ちゃんと悲しむ」ということ
今週、20年来の親友であるNっちとランチしていました。
Nっちは、最近私が書き始めたこのnoteを読んでくれていて「カウンセリングの調子はどお？」など色々聞いてくれるので、「いや〜トラウマ治療ね〜すごいよ〜」とあれこれ話したりしました。
▲トラウマ治療の時の話はこちら
「私さー」
パスタをつつきながら伏し目がちに話すNっち。
「なめちゃんのお父さんの武勇伝、これまでも色々聞かせてもらってたけ
思い出さなくなったトラウマ
トラウマ治療として、先週「ブレインスポッティング」という心理療法を受けた話を書きました。1週間経ってみての感想ですが、私にとってはめちゃくちゃ良かったです。受けられて良かった。
ブレインスポッティングを受けてから、あるトラウマを思い出さなくなりました。フラッシュバックというほど強烈なものではないにしろ、以前はきっかけさえあればわりとひょいひょい思い出していたのに、全然思い出されてこない。思い出さ
リビングにいられるようになった話
「どういうわけかリビングに長くいられない」という自分の心情を発見し、以前から不思議だなーとは思っていました。
もちろん子育てをしていますから、リビングに全然いないわけではありません。家族揃って毎日楽しくごはんを食べるし、リビングで家事もするし、たまにみんなで桃鉄でもしようとなればリビングで一緒に遊びます。
でもなんか……長くはいられない。
リビングにいると心がざわ〜っとして、そわそわ冷え冷えした