人気の記事一覧

ローレル・パーネルさんの “タッピングイン”にハマっている。 これは、EMDRをルーツに持つ セルフケア方法。 私は毎日、お風呂の リラックスタイムにやっている。 やり方さえ分かれば簡単にできて、 効果も実感できる、 優れものやと思っています。

心の復活

【あがり症】トラウマ治療 偶然の一致(TSプロトコール)

とんでもない間違いを犯してしまっていた気がする

EMDRを受けて効果があった。 それ以来、 両側性刺激に興味を持った。 試しに、 肯定的イメージを持ちながら 目をキョロキョロさせてみる。 不安感が確かに減った。 そんな中、面白そうな本を見つけた。 本を読んで 自分のリソース(拠り所)を 増やしていこうと思う。

ひたすら人に認められるための努力と自己受容

先日買った本を読み、 セルフでEMDRをやってみた。 実際に効果を感じる。 これが効くのは、 トラウマだけではない。 日常における 嫌な出来事と向き合う際にも役立つ。 世の中には 色々なセルフケアがある。 こういったものも、 広まればいいと思う。

アダルトチルドレンと自分の気持ち

どうでもよくなってきた

EMDR後の夫婦カウンセリング①

2週間前

アダルトチルドレンが、自分を見えるようになるまで

「共依存」を感覚として理解できたら

EMDRと心身のちぐはぐ

以前EMDRを受けた時のこと。 心理士の先生から クッションワークなるものを 教えてもらった。 それは、 殴りたい人物を思い浮かべながら、 クッションをシバくというもの、、、 これ、ある意味、闘争反応の再現やし、 トラウマ処理の観点でも  役立ちそうな気がするなー。

アダルトチルドレンの克服へ、辛抱の一年

アダルトチルドレンのおかしな頭の中

行動は自然に変わるだろう

目覚めは、変化のプロセス?

PTSDのセルフケアに 限界を感じたので 心理士さんに相談してみた 前から気になっていた EMDR(目を左右に動かす心理療法)を 受けたが、これがよく効いた カウンセリングルームを出た直後の 心に平和が訪れた感覚に、心底驚いた 正直、もっと早く 相談しておけばよかったと思う

私は細かいことの積み重ねである

「面倒くせぇ」から逃げるという間違いを犯す

ゲームと精神医学(6): テトリスでPTSDを治す!?~海外研究の紹介~

輝きたい、輝いていい(小室ファミリーから)

ラーメンの思い出

不快な感情も含めて、自分自身なんだろう

アダルトチルドレンになってしまっただけ

自分の感性はどこにある?

EMDR卒業!の夜に感情大爆発…そして

2週間前

責任を取らなくていい

まだ終わってないぞ!

トラウマケアの方法論⑤ IFSと防衛パーツ

トラウマカウンセリング1回目

2か月前

「楽しむ」ための取り組みも…

今の自分を大切にするマインドセット

洗脳からの解放 その2

親も子どもの頃も所与の一つにすぎない

カウンセリング13回目

1か月前

楽しむことに慣れる

やって損ないダイエット

【不登校リカバリーCPC】娘の発達課題回復記録12《セラピー編》親子でできる!神経システムを癒すアートワーク

困難を乗り越えて、今日まで生きてきた

【研修記録】 DV被害者へのEMDR / ASDの精神分析的理解

アダルトチルドレン克服の分水嶺

【ご予約の方へ】相談が混み合ってきています

【随筆】何かをしたりはない

今週頭のEMDR以降、心も体(特に頭)も変な感じです。 でも同時に、これでいいんだとも思っています。 きっと、自分に何か大きな変化が起きているが故の変調だと。

近況報告:心理療法は自分にとって薬より合っていた!

7か月前

世に溢れるトラウマの治療法に関して簡単にまとめてみた(前編)

¥100
4か月前

EDMR治療体験記

1か月前

何も考えなくていい