機能不全家族育ちがオススメする複雑性トラウマを良くするのに役立つ本
読んでくださってありがとうございます。
自分は機能不全家族で育ち、
精神疾患(うつ病、DESNOS等)で
苦しんだ経験があります。
そこから心理系の本を何百冊と読み、
回復することが出来ました。
今回の記事ではそんな自分が
複雑性トラウマを良くするのに
役立つ本をお薦めします。
(いい本を見つけたら更新します)
自分は自力で回復しましたが
セルフケアを推奨しているわけではないです。
トラウマ治療を一人で進めていくのは
非常に辛く険しい道のりになります。
(経験者は語る)