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記事一覧
真鍮の焼印を自宅で作った話
自宅で使える道具で真鍮を削って焼印を自作しました。
そのときの作り方についての記事です。
完成した焼印がこちら。
そしてそれを使って実際に押した写真がこちらです。
ところどころ気になるところはあるので、
これからもう少し削って形を整えるつもりです。
木製や革製の
バッグ、小物入れ、椅子などに押してもよし
ケーキなどに押しておしゃれな料理にしてもよし
家庭で安価に購入できるもので作れるので
妊娠38週目の死産 〜お花の定期便〜
3ヶ月前、臨月に突然息子を死産しました。
長い不妊治療を経て授かった第一子。
言いようもない悲しみと
妊娠生活から生まれて共に過ごせた3日半の
幸せな時間をくれた息子への感謝。
息子に供えるお花、
夏に生まれ、明るく、
黄色い服がよく似合う子なので
ひまわりをお供えしていました。
お花屋さんでときどき買っていましたが
そろそろひまわりもお店に出回らなくなるし
お花の知識もあまりないので
秋にな
心を整える〜不盗について考えてみた〜
ヨガインストラクターの7UN（じゅん）です。
今回は心穏やかでいられるため
の一要素である不盗について書きます。
近年フィットネスとして
注目されているヨガですが
ヨガは元々は心を整えるために
行われていたものです。
ヨガでは、心を整える過程で
体を整えます。
そのために行うヨガのポーズ（アーサナ）が
注目されてフィットネスのようなイメージが
ついているのですね。
ヨガでは以下の順序で行い
妊娠38週目の死産 〜やってよかったこと〜
1ヶ月前、臨月に何の前触れもなく息子を死産しました。
長い不妊治療を経て生まれてこようとした第一子。
言いようもない悲しみと
妊娠生活から生まれて共に過ごせた3日半の
幸せな時間をくれた息子への感謝。
いろんな感情があり、
それを文章にして公開はできないけど、
息子が生まれて火葬するまでの３日半に
やっておいてよかったことを書きます。
似た経験をされた方の参考になると嬉しいです。
関連する記
妊娠中の休息と安産に向けて -マタニティヨガ-
今日は妊娠中の休息と、
安産に向けて行うマタニティヨガについてです。
マタニティヨガの効果
身体的・精神的な不調を和らげる
妊娠中はホルモンバランスが変わることの影響
お腹が重くなることで日常生活でかかる負荷が増すこと
安全のために行動が制限されることのストレス
それらの影響で直接的にも間接的にも
体や心に不調を感じることが多いと言われています。
「なぜかわからないけどイライラする」
「な
ほほ、あごのシェイプアップ ５種
顔がむくんだり、たるんだり、
二重顎（あご）になったり、
お悩みの方はいませんか？
ヨガインストラクターの7UN（じゅん）です。
顔より低い位置のスマホを見続けたり
顔より低い位置の本を読み続けたり
人と話す時間が短く
いつも同じ表情になっていたり
ありがちな日常生活の習慣で
顔の筋肉が衰えてしまうと
このような症状になりがちです。
今日は顔のむくみ、たるみ、二重顎を改善する
顔の運動方法に
なで肩改善方法 -肩を上げる-
こんにちは。
ヨガインストラクターの7UN（じゅん）です。
今日はなで肩の改善方法について書きます。
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ダウンドッグの意識する点
こんばんは。
ヨガインストラクターの7UN（じゅん）です。
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池元真弓先生に関してはこちら。
https://www.instagram.com/mayumi.ikemoto/?hl=ja
ダウンドッグに関する解説と実験を行うレッスンを受けました。
ダウンドッグのやり方について目から鱗（うろこ）の内容がもりだくさん。