2022年10月の記事一覧
カバードアグレッションはどんな行動でコントロールしようとするか？ ストラテラ服用日記836日目
昨日の続きで、カバードアグレッションがどんな行動をするかを少し詳しく見ていきたい。
昨日も書いたようにカバードアグレッションは下記のような行動を取って相手をコントロールしようとしてくる。
①嘘をつく
自分が優位に立つため、相手を陥れるために平気で嘘を付く。真実の中に適度に嘘を混ぜたりして狡猾に信じさせるようにしむけ、バレない嘘をつくのがうまい。
②自分を正当化する
自分の立場を守るために正当化
善人面するカバードアグレッションについて ストラテラ服用日記835日目
昨日の少しつながりがあるか。善人の顔をして相手を非難したり攻撃したりコントロールしようとしてくる人がいる。カバードアグレッションという。
カバード：おおわれた、隠された
アグレッション：他者への攻撃
一見すると優しい言葉だったり思いやりの言葉に聞こえたり、ときには被害者のようにふるまったりすることもありますが、その実は相手に引け目や罪悪感を与え相手をコントロールする意図があったりします。
心
「あなたのためを思って」は宣戦布告と取っていい ストラテラ服用日記834日目
昨日のツイートで反響が大きかったので少し詳しく書いていこうと思います。
昨日のツイートはこれ。
よく聞くフレーズでもある「あなたのためを思って」。
なんどか今までも言及したことはあったのですが、改めてこの言葉を考えてみたいと思います。
言い換えると、「私の価値観をあなたに強要しようと考えています」になると思う。それをあたかも自分の善意を受け取らないあなたが悪いというニュアンスで言ってくること、
11月3日（木・祝）11：40〜 宮城県富谷市のTOMI＋（トミプラ）で講演します ストラテラ服用日記833日目
仙台市の北隣に富谷市というところがあります。そこに市長が肝煎の「富谷塾」というスタートアップの塾があり、去年から私も参加させて頂いております。
去年の半年は、そこでスタートアップの勉強をして12月に発表させていただきました。その関係で11月3日に、富谷塾の拠点となっているTOMI＋で行われるイベントに参加して、発達障害の講演をすることになりました！
https://dekoboko-bunka
自信を取り戻すことはとても大切 ストラテラ服用日記832日目
幼い頃から叱られてばかりの発達障害、それだけでなく両親からもOKを貰えずに成長したようなアダルトチルドレンの方とか愛着障害の方は、なかなか自分に自信を持てない。
そういったところから回復するためにはいつくか方法があるが、大切なのは勇気づけだ。（※アドラーのいう勇気づけとは別の意味で使っています）
何かしらの成功体験を感じながら、勇気づけをしていく。
コーチング的に勇気づけをすることも必要。
リフレーミング大会をやりました ストラテラ服用日記831日目
昨日の夜はTwitterのスペースでリフレーミング大会を行いました！
来ていただいた皆様、ありがとうございました！
また、勇気を出してスピーカーに上がっていただいた皆さま、本当にありがとうございます！
リフレーミングについて再度説明すると、
ある枠組み（フレーム）で捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組みで見ることを指す。元々は家族療法の用語。西尾和美『リフレーム 一瞬で変化を起こすカ
完璧主義がやる気を失せさせる ストラテラ服用日記830日目
ADHDの不注意とASDの完璧主義が合わさるのもたちが悪い。
更にADHDの先延ばしも入ってくるとかなり厳しい。
ADHDの先延ばしを超えて、やっと手を付けたことも不注意のせいで思った通りにならなくて、その瞬間に完璧主義が発動してすべてのやる気を失ってしまう。
先延ばしの中の理由の中にも完璧主義が入っていて、完璧にやろうと思うからこそハードルが高く感じてしまって、手がつけられない状態になって
報連相の先延ばし。分かっていても動けないことがある ストラテラ服用日記829日目
発達障害を抱えている人の中には、報連相が苦手な方は少なくないと思われる。
話をうまくまとめられないとか、変なこと言って怒られたらどうしようとか、どんなことばかりを考えてしまって、もう少し調べてから・考えてから報告にいこうとして結局先延ばしになっていく。
しかし、先延ばししたことが頭の中で引っかかりすぎて、悶絶級の苦しみを感じるし、心は休まらないし、結局先延ばしして良いことは無い。
問題なのは
今日は家族会の日です！ ストラテラ服用日記828日目
今日は発達障害者の家族会の日です！
仙台市青葉区中央市民センター 第4会議室
時間は14時から16時まで。
仙台には家族会が無いので貴重な会だと思います！
パートナーが発達障害の方、お子さんが発達障害の方、ご両親が発達じゃないかなと思う方、ぜひご参加下さい！
お子さん連れでもOKです。
普段言えない悩みを言ったり他の同じ立場の方の話を聞くことで何かが開けることはあります。
当事者会も色々
予定を入れたくなるADHD ストラテラ服用日記827日目
そろそろ来年のスケジュールが入ってきたので、新しい手帳を買いました！
来年も緑のカバーでバーティカルタイプの手帳です。
ADHD特性が強い方はテトリスのように予定を入れたがり、ASD特性の強い方は一つ一つを丁寧にこなしたいので1日のタスクを1、2個にする傾向があると思う。
私もADHD特性が強めなので、空いている場所があると予定を入れがちなのですが、なんというか正味時間しか計算できない特性が
質問力をつけるには ストラテラ服用日記826日目
昨日は聞く力をつける方法について書いたので、今日は質問力をつけるための方法を書きたいと思います。
一昨日からの連続回になっているので、そちらの紹介。
質問する力をつけるためには土台として、聞く力を付ける必要がある。
昨日書いたように、まずはまっさらな自分で相手を受け止める気持ちが必要。
その上で、質問力を上げるためには、更に相手に寄り添う力と共感する力と相手への興味が必要だ。
それらが揃うと
コミュニケーション力を上げたいなら、聞く力と質問力をつけましょう ストラテラ服用日記824日目
コニュニケーション力を上げたいと思っているなら、聞く力と質問力をあげるといい。
コミュ力に不全感を感じている場合は大きく2つ理由がある。
・自分の話で場が盛り下がってしまう（楽しい会話ができない）
・自分の言いたいことがうまく言葉にならない。
これらができないと、どうやって喋りがうまくなりかということばかり意識がいって、自分の喋りの能力＝コミュニケーション力、もしくは場を盛り上げる力がコミュニ
昨日はおんけんの連続講座で、村上靖彦先生にお話を聞きました。 ストラテラ服用日記823日目
人の話をうまく引き出せる方はなかなかいない。
私も多少は引き出せる方だとは思うがまだまだだ。
昨日、お話を聞かせて頂いた村上靖彦さんはとびきりの話しを引き出す達人なのだと思う。
哲学者でありながら、色んな当事者と会ってさまざまなお話を聞いて、本を出版されている。
https://www.amazon.co.jp/村上靖彦/e/B004LW0PVM/ref=dp_byline_cont_boo
成功イメージ、もしくは幸せを感じていると生産性は1.3倍 ストラテラ服用日記822日目
おはようございます。
今週もはじまりました。
今、どんな気分ですか？
上機嫌で足取り軽く仕事に向かってますか？
また仕事が始まるのか、とブルーな気分で仕事にむかっていますか？（ブルーマンデー症候群）
ウキウキ仕事に向かっている方は少ないと思います。
なかなか幸せに仕事をするのは運も必要なので、そこまで感じられる方はラッキーだと思います。
とはいえ、脳はポジティブシンキングの方がパフォーマンス