レッスン・イベント 予定

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2021年3月 ヨガの予定

🌸春が近づいて来ましたね🌸

寒い暖かいを繰り返し
だんだんと春が近づいてくる
🌸三寒四温🌸

身体にも春の現象が起きています

少しずつ身体が緩んでは閉じるを繰り返し
徐々に夏に向けての身体作りが始まる

肩こりや腰痛
目の疲れや頭痛
仙腸関節や坐骨などでの神経痛
など、出ていませんか?

お疲れやストレスからもあるけれど
春のサインかもしれませんね^_^

もうすぐ春だよ〜
身体が目覚

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ご縁に感謝です🙏
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2021年2月 ヨガの予定

🌸立春🌸
あけましておめでとうございます

また?
新しい年が始まりますね😁

今日も日差しがあたたかいです
でも風は冷たい!!

今週末は春のような気温
との天気予報ですが・・・

梅の花も咲く準備を始めてる
徐々につぼみが
ふっくらと膨らみだした

準備を重ね
その”とき”がきたら
一気に花咲く

私たちは咲いているところに
心奪われますが
咲くための準備を
ちゃんとしている

<準備が

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今日もHappy💗
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2021年1月 ヨガの予定

続々と緊急事態宣言が発令されていますね。
3連休はいかがお過ごしでしたか?

皆さん自分を守り、いたわる時間をお過ごしくださいね。
前回の自粛期間でリモートで家族がいるから、子供がいるから
生活リズムが変わってバランスを崩した、具合悪いと訴えが多かったです
家族がいるから休めない😭っという方もいらっしゃると思いますが
だからこそです!!
いつもは家族優先にしてしまい、自分のケアを疎かになってしま

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幸せのおすそ分け💖
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2020年12月 レッスン予定

冬こそ免疫力アップ↑↑↑

心とカラダと魂をつなぐ
ヨーガセラピスト*薬剤師のあつこです

12月に入りあっという間に日は流れ、1/3が過ぎようとしてます。
いろいろやることがあり気が焦り、怪我などしやすいこともありますので
深呼吸して落ち着いて日々過ごしたいですね。

一気に冬になりましたが、今こそ免疫力アップが大切です‼︎‼︎
免疫力を最強に発揮させるにはどんな状況だとよいのでしょう?!

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今日もHappy💗
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「こんなに軽くなる⁉️」ー〈新月の願い〉を叶える準備ー「心の大そうじ」

心とカラダと魂をつなぐ
ヨーガセラピスト*薬剤師のあつこです

12月15日 1:17 
射手座の新月

今年最後の新月ですね!!

来年の実現したいことを書き出してみませんか?

「来年こそは夢を実現したい」

でも…
願いを書くけどなかなか実現しない…
という方にオススメしたいのは

「心の大そうじ」

えっ?!
夢の実現に心のそうじ?
何故?

それは

心とカラダと魂は繫がっているから

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嬉しいです🌟
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2020年11月 レッスン予定

11月に入り空気も冷たく乾燥してきましたね
冷たく乾燥した空気は肺に負担をかけやすいです
肺の主な働きは呼吸や全身の気の巡りをよくすることです
新鮮な気を取り込みカラダに不要な気を吐き出すことでバランスをとっています

これからインフルエンザが流行りだす季節ですので、更なる予防に気を付け
肺の機能と免疫力を高めていきましょう!!

「朝の目覚めのヨーガ」:オンライン(ZOOM) 
11月7日、21

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ありがとうございます💕
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女性の健康と美をサポートする

自分の状態を知り、健康と美を手に入れよう!!

毎年、10月17日〜23日の1週間は
「薬と健康の週間」とされており

・医薬品を正しく使用することの大切さ
・そのために薬剤師が果たす役割の大切さ

一人でも多くの方に知ってもらうために啓発活動を行う週間です。

今までは毎年自治体で開催し私はヨーガ講師としてお手伝いさせていただきました。
しかし今年はコロナの関係で3密を避けるとし開催は各薬局で行

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ご縁に感謝です🙏
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2020年10月 レッスン予定

10月に入り急に肌寒くなりました
急激な気温の変化は、自律神経も乱れやすく体調を崩しやすくなります。
また台風などの気圧の変化によっても体調が左右されやすい方も増えています。

今の自分体調を知り、自分で対処出来る様になると日々を安心して過ごせるようになります。

自分を観察し身体とこころをいたわる時間をご一緒しませんか?

「朝の目覚めのヨーガ」:オンライン(ZOOM) 
10月3日、17日、2

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ありがとうございます💕
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2020年9月 レッスン予定

 9月に入りまだまだ厳しい暑さが続きます
自律神経も乱れやすく体調を崩しやすい時期です。
夏の疲れが身体にも心にも出てきやすいですね。
自分の身体とこころをいたわる時間をご一緒しませんか?

「朝の目覚めのヨーガ」:オンライン(ZOOM) 
9月5日、19日、26日 土曜日朝 7:00〜7:30
朝の光を浴びてエネルギーをチャージしよう!!
太陽礼拝を呼吸に合わせながらゆっくり丁寧に行っていきます

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今日も素敵な1日を🌈
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2020年8月 レッスン予定

大変遅くなりました‼︎
環境の変化などいろいろありしばらくNOTEのアップができていませんでした。

リアルレッスンも再開し、元気な皆さんの顔を見て安心。やっぱり嬉しいですね😊

リアルも始まりましたが
オンラインも継続しています‼︎
でもアップするのが遅くなりいろいろ終わってしまいました😭

今月最後のリアルレッスン‼︎
あすです!!

8月27日「ゆるしのヨーガ」:東京都杉並区西荻窪 よし

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ありがとうございます💕
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