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【食事#01】簡単で安い！美容ストレス脳機能を改善
『人生が変わる 神レシピ』の本に基づいて、
後で見返した時に使いやすいように、要点をまとめてみました！
【きっかけ】
●結婚して、より一層健康に意識するようになったから
●無茶してもどうにかなった20代、30代は自分の努力によって成果が変わると思ったから
●物価が上がり続ける現代に、いかにして最低限のお金で綺麗に健康になれるかを考えるようになったから
0．はじめに●人生を変える知識を3つ挙
【ファスティング＃01】食べもので、生き方をつくる
今回は、実際に私がおこなった「ファスティング」について詳しくご紹介致します。
「DELIFAS!」様の商品を使って行い、その時に教えて頂いたことを、私自身が忘れないようにnoteに記載しておきます。
1．身体の不調、肌トラブル、体重増加はなぜ起きる？私の「意識」が求めるのもと、「カラダ」が求めるものにギャップが生まれると、それは「悩み」として表出します。
意識⇒脳、カラダ⇒内臓
「内臓」が求め
【腸活＃01】美肌も、痩せるも、免疫力も、全ては腸から！
カラダを強くする、腸活！
コロナ禍になってますますその働きの大きさと重要性に注目が集まっている『腸』。
免疫力アップ、脳のアンチエイジング、ストレス軽減、美肌に美ボディ、、、。
今欲しいカラダの”強さ“は、毎日の腸活で手に入れられると言っても過言ではない！
そんな「腸」についてご紹介します。
まずは、腸活がカラダに良い5つの理由についてです。
①免疫力が高まり、アレルギーや風邪をブロック・消化
