インナービューティー

容姿だけを綺麗にしても、過去や未来に支配された心では限界がある

メンタルビューティーアドバイザーは、セルフイメージクリエイター。

初めまして。私は、10代後半から水商売・訪問販売・店頭販売などを経験し、人間の感情を生で感じる現場で女性相手の接客を学んだ後、理美容業界で修行し、25歳でヘアサロンを開業してから30年近く営業を続けました。

そして、2つの化粧品ブランドを作るご縁もいただき、人を綺麗にする仕事に長く関わってきた中で、のべ10万人超の心の痛みに寄り

もっとみる

腸内環境ケア

最近は意識される方が多い腸内環境
ヨーグルトなどでビフィズス菌をとられたり
腸もみマッサージや腸内洗浄などに通われている方も多くってきてますね😊

今回は腸が実際身体の中でどんな働きをしているのか
どんなものをとるといいのか
その選び方を少し書かせていただきます

腸は健康の要!!本当に要なんです
脳とも直結していると研究結果も出てきていますが
例えば幸せホルモンと言われるホルモンも
腸で作られ

もっとみる

Justin Bieberの依存告白からnoteのきっかけ

YoutubeのおすすめからJustin Bieberが現在公開中の『Seasons』が表示されて、思わずクリック。

今回アルバムを出したきっかけや結婚生活などがメインだと思ってたけど、彼の薬物依存についても語っていた。日本語の字幕は自動機能で。

彼の依存は13歳にスタートしていたという。依存はどんどん悪化して、セキュリティーガードが夜間にジャスティンの脈を確認するほどだった。トラブルが多かっ

もっとみる

半日断食で感じた5つの効果

最近話題の【断食】

ファスティングとも言いますね。

身体に様々な効果を発揮するこの断食。

比較的簡単で続けやすいやり方が

【半日断食】です。

方法は

16時間何も食べず、8時間の間に食事をするというやり方です。

例えば

昼12時〜夜20時までの8時間は食事してもいい時間帯に設定して、夜20時〜翌日の昼12時までは水分だけにする。という方法です。

設定時間は自由に決めて大丈夫です。

もっとみる

五感のおはなし

私の記憶は年中さん

固形物を食べられるようになってから

大人の世界で言われているベジタリアン

お肉やお魚を口の中に入れた瞬間の臭いで
『おぇー(涙)』となる

生のきゅうりや人参をバリバリと食べる方が幸せで

元気モリモリ!

足も早かったし、運動神経良くて小学生の時はみんなの前でお手本見せる役

よく、ベジタリアンって体力ないと言われますが

真逆

20歳からヨーロッパに住んで
お肉など

もっとみる

0円で美しく!毎朝の習慣に取り入れてほしいこと

皆さんは自分のこと好きですか?

自分の顔好きですか?

めっちゃ好き!という人はあまりいないかもしれないですね。

日々綺麗になるために、化粧品にこだわったり、運動したりと色々取り組まれていると思います。

それもすごく大切なのですが

根本的に意識してほしいことがあります。

それは

自分に向って「今日も可愛いね!私!」と

鏡の前で満面の笑みで毎朝言ってください。

そんな鳥肌立つこと言え

もっとみる

オートクチュールデザイナーのオートクチュールLife

はじめまして。
私の幼少期からのストーリーを映画化すれば沢山の人の勇気になるのに!
な〜んて言われるほど物凄い破天荒Life
よく、あんな私を母は(父は違った)放置出来たなと
自分が子どもを育てていて愛情持って放任するのが一番難しいことを知り
母を大尊敬しています

noteをはじめたきっかけは私の性格なのか、視覚を切り取り発信していくことがメインになるInstagramに全く馴染めず…

年齢も

もっとみる

冬でも大事な正しい紫外線対策

女性のみなさんは紫外線対策は一年を通してしていますか?

紫外線対策といえば日焼け止めクリームを使うと思いますがここで質問です。

正しいものを正しい方法で使えている!
という方はどのくらいいるでしょうか?

実は
意外と間違ったモノや方法でやってしまっている方が多いんです。
今回は正しい選び方と使い方をご紹介します。

紫外線は主にUVAとUVBに分けられることは知っている人も多いですが
UVA

もっとみる

酵素で免疫力を上げる②

玄米食アドバイザーのベジギャル です🌱

前回に引き続き

「酵素」と「免疫力」のお話🙈

今回は「免疫」についてnoteしていきます!

コロナやインフルエンザが流行している今、

いつも以上に気にかけたい"免疫力"⚡️⚡️⚡️

免疫力は20歳をピークにどんどん下降していき

40歳でピークの約50%

50歳でなんと1/3まで減少してしまうのだとか...こわいよ〜...

それでは"免疫

もっとみる
心優しい応援ありがとうございます^^
4

酵素で免疫力を上げる①

野菜大好き

オーガニック料理研究家のベジギャルです🥕

今回のnoteは

今の季節とにかく気になる『免疫力』と『酵素』のお話。

長くなっちゃうので

その①は、『酵素』のおはなし✏️

酵素ドリンク

酵素サプリ

生酵素たっぷり‼️etc...

健康や美容をサポートする"酵素"を押した商品が

ドラッグストアやスーパーでも、

当たり前のように見かけるようになりました✨

でも、

もっとみる
心優しい応援ありがとうございます^^
1