ファスティングって水だけでやったらどうなるの？

おはようございます！ういです☀️

昨日で5日間の断食が終わり、
今日から回復食に入りました！


ファスティング（断食）
3日目からは体がすごく軽くて、

なんとも言えない感覚になるので
毎日5時起きでしたよ！最高〜☀️

今日は、ファスティングって
水だけでやったらどうなるのかについて
お話していこうと思います！

＿＿＿＿

結論…！！

あまりおすすめしません！

なんといっても辛いし、
思ったような効果が
得られるかと言われると
そんなことはないんですよね💦

私実際1日だけでもしたことがあって。
まあ頭痛がやばくて断念😂😂😂

こりゃああ、修行に近いな。。。。と！

私が提唱している
「ミネラルファスティング」では

生活する上で必要最低限の栄養素は
ちゃんと酵素ドリンクというもので
摂って補いながら行うので

こうやって、断食中でもnoteも書けたり
お話もできて断念することなく
できるんですが…

水だけ断食だと、
必要な栄養素を全く摂らない状態に
なるので当然エネルギー不足になりますし、

いろんな欠乏の状態が、
出てくる方が多いです💦

実際、私も頭痛がひどかったのでね！！


あとはちゃんとした
酵素ドリンクを使うことによって


効果的に脂肪を燃やすように
バランスよく配合されて
ミネラルが入っているので
水だけで断食するよりも
効果が高く得られることができます✨

なのでそう考えたら、
やっぱり辛い思いもしないし

効果が高く出るということで
酵素ドリンク、高品質なものを
使って行うファスティングをするのが
いいのではないかと私は思っています！

＿＿＿＿

では、

どんな酵素ドリンクを選んだらいいの？

という方はぜひ✨
こちらの投稿も一緒に見てくださいね🥹

↓↓↓↓

あなたのヒントになれば嬉しいです💡

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