皆さん初めまして reila(レイラ)と申しますm(_ _)m ついに書く時が来ました。 ずーっと美容と健康の発信したいと思ってましたが なかなか手をつけておらず月日が経過。 お仕事を頑張ってる人に子育てや家事を頑張る人 そんな頑張っている方の美容や健康を 心と体を綺麗にするお手伝いが出来ればと思い 書くぞと決心しました😊👍🏻 note自体はずーっと見てたりしてましたが 実は投稿するのは初めてですꉂ🤣w𐤔 今まで勉強してきたことや学んだことを アウトプットして生かせれ
皆さんごきげんようレイラです(*´∀`*)ﾉ 今日は油のことをお話したいと思います😊 突然ですが油を使う時にこだわってますか？ 私は数年前は油を使い分けたり 種類によって使い分けたりはしませんでした😫💦 実は油はちゃんとした知識を得て 正しく使えば万能なものになるのです👍🏻 その油の本質を詳しくお話できたらと思います😊 まず油とは…？ 油と聞くと皆さんこのように思いませんか？ 「摂りすぎないようにしないと😵💫」 「気づいたら摂りすぎた😓」 などイメージがされ
皆さんごきげんよう レイラです(*´∀`*)ﾉ💕 今回の記事は前回の続編になります😊 購入した料理グッズのレビューを 皆様にお伝え出来たらと思います👍🏻 👇🏻前回の記事まだ読んでいない方はこちら👇🏻 商品が届いて早速すぐ使ってみました👍🏻 結果！！ どれも使い心地がいいのと 本当に野菜の鮮度を保ちながら保存出来る！！ 本当に買ってよかったって思えます🥺😭 今回は写真に写っている野菜たちを 保存してみました😋👍🏻 (1週間くらいは保存した時の写真です📸) 特に実感した
皆さんごきげんよう( ´ ▽ ` )ﾉ レイラです😋❤️🙇♀️ 暑くなってきたこの季節💦 夏バテ防止に食べることも大事ですが 食べる食材の管理も大事になってきますね🧐 季節関係なく野菜を買ってきて 調理をする機会が多いので 鮮度と味を美味しく保てるものはないかな？と 探してみたらとっておきのものを見つけたので 皆さんにシェア出来たらと思います🤭👍🏻 (※PRではありません) 全部SHEINで買いました💕 しかもお手頃な値段で買えるのが魅力🥺✨ SHEINのキッチン用
皆様ごきげんよう( ´ ▽ ` )ﾉ レイラです😌🩷 今回は調味料に関してお話ししようと思います😊 最近は調味料ひとつあれば簡単に味付けができたり 素材に拘った調味料が販売されていたりして スーパーでは色んなものを見かけるような時代に🛒 そんな中で調味料風なものが販売されていたり 沢山の原材料を混ぜて販売しているものもあります🤔 では、調味料の見分け方はどうしているのか？を 知識として得られると余計な添加物を避けることが出来て 本物の調味料の見極めができるようになってき
皆さんこんにちは(」・ω・) レイラです👶 先日インナービューティーダイエット協会が開催している レッスンに参加してきました😌💪🏻 今回は少人数による春の食べ痩せレシピという ショートタイムのレッスンでした🤭💕 少し座学をして参加者の意見交換をしたりして 2品作って食べたりする充実したレッスンでした✨ 個人的には講師になった時の視点でも 受講することが出来たのでかなりいい時間でした⏰ 皆様受講するにあたってのきっかけや インナービューティーに着目したきっかけや 普段の
お鍋ひとつで出来るデトックスきのこ粥が 考案したレシピの中のおすすめ1品です😋 お鍋ひとつで簡単に出来きて 忙しくても疲れていても 鍋に入れるだけなのでとても簡単❤️ 美腸・美肌・ダイエット・デトックスに オススメです😋❤️
皆様こんにちは(」・ω・) レイラです👶 今回は美容とは違うジャンルで 気づいたことがあったので その事を書いていこうと思います🤓 先日義父の紹介でセミナーに行ってきました🚗³₃ 女性経営者のセミナーでしたが 年齢を気にせずに夢がありキラキラ輝いて お仕事をしている姿は素敵だなと思いました👏🏻✨ やはりセミナーとなると○億円稼ぐ方もいれば 某業界の有名な方などもお目にかかることもあります。 今回のセミナーの公演中での勉強の仕方で この方勉強になるなーと思う方がいました
インナービューティーって聞くと 食事制限しなきゃいけないの？って 思う方もいるかもですが、メンテナンスすれば そんなことは無いです😌💪🏻 そんな私一蘭大好きでたまに食べに行きます🍜 皆様もどんなカスタムにしますか？🙄
皆様こんにちは(」・ω・) レイラです😊🩷 今回は私が何故インナービューティーの発信をしようと 決断したのかを少しお話出来ればと思います。 結論からお話すると 美容と健康が大好きで 両方を兼ね揃えた仕事をしたかったから♥ ️ そんな私がインナービューティーを見つけたきっかけは さかのぼること5年前🕰 今の夫と当時交際していた時に同棲することになったのですが 当時私は料理をほとんどしたことがなかったので いろんなレシピサイトを参考にして料理を覚えていきました。 そんな中
