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老化を遅らせることができる食べ物とは
記者 三山熊裕 報道
年を重ねると、時計を戻して青春時代のエネルギーを手に入れたいと思うことがよくあります。しかし、まずは年齢を重ねるごとに体に何が起こるのかを理解しなければなりません。
健康意識が高まるにつれ、「フリーラジカル」に関する知識が増えてきています。私たちが年齢を重ねるにつれ、フリーラジカルは私たちの健康を脅かす最大の脅威の一つとなっています。
フリーラジカルは、人間の生命活動に
体内に不足すると免疫力を大きく低下させてしまう栄養素は何？
記者 三山熊裕 報道
免疫は、同じ環境では、低い免疫力を持つ人々、細菌やウイルス感染症に感染しやすい体の自身の防衛機構です。偏食をせずにバランスよく栄養を摂ること、仕事と休息を両立させること、十分な睡眠をとることが大切です。では、体内に不足すると免疫力を大きく低下させてしまう栄養素は何ですか？三山熊裕先生から聞いてみましょう。
牛乳、新鮮な果物、野菜、卵、魚、肉など、たんぱく質、鉄分、ビタミン
カリウムの健康効果は？カリウムを多く含む食品は？
記者 三山熊裕 報道
カリウムは人体に欠かせない栄養素であり、生命機能を確保するためのミネラルです。 カリウムを豊富に含む数種類の果物や野菜を毎日の食事に加えることで、最適な体の機能を確保し、体内の電解質や水分のバランスを整え、健康な心臓を維持することができます。
カリウムが体にもたらす健康効果とは？三山熊裕先生から聞いてみましょう。
1. 腎臓結石のリスクを減らす
腎臓結石は、腎臓の内膜に沿