「生活・健康・お得情報」

2021年6月30日 21:19

掃除機とコロコロ

今回は「掃除」についてです。

我が家ではコロコロが非常に良い活躍をしてくれています。
しかしながら、掃除機も欠かせず両方使っています。

今回、我が家で使用しているお掃除アイテムとして、掃除機とコロコロの紹介です。

掃除機サイクロン式を採用しています。
けっこう前のことですが、リーズナブルで軽くて扱いやすいものを重視して選びました。

メーカー：日立
型式：PV-BEL1
集じん容積：0.15

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ばぶっ子ほいほい

2021年6月29日 21:25

疲れない身体つくり「睡眠」

今回は「疲れない身体作り」についてです。

疲れない身体は、1日をしっかり生きるために必要ですね。
少し動いたくらいでバテたり疲れてしまわないようにしたいと思い、今回勉強してみました。

〈ポイント〉
①運動
②食事
③睡眠
④ストレス

やはり総合的にケアしないといけないことわかりました。
中でも「睡眠」について、もう少し掘り下げてみました。

①考え方睡眠時間は減らさないことを大前提として、逆

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ばぶっ子ほいほい

2021年6月27日 21:01

納豆・アボガドは良い組み合わせ

今回は「納豆・アボガド」についてです。

これまで身体に良い食材を単体で紹介してきましたが、組み合わせも良いかなと思ったので書くことにしました。

【結論】
・アボガド納豆はおすすめだと思います。
他にもお酢、しらす、卵など身体に良い食べ物との組み合わせもばっちりです。

納豆納豆は、大豆を発酵させた食べ物です。

〈メリット〉
・血栓を溶かし、血液をサラサラにする
・腸内環境の改善
・ビタミン、

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ばぶっ子ほいほい

2021年6月25日 21:21

最近の考え事（家電・テクノロジーの買い替え）

今回は「考え事」についてです。

まだまだ先になりますが、購入しようかどうしようか考えているものが2つあるので書いてみます💡

①洗濯機最近の洗濯機はどんどん進化してますね。

今、気になっているのはドラム式洗濯機の乾燥機能付きにしようかどうかです。

現在、我が家ではタテ型洗濯機です。
（ちなみに日立のBEAT WASH）

ドラム式洗濯機で乾燥機能を使えば、洗濯物を毎回干す時間もかからないで

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ばぶっ子ほいほい

2021年6月24日 21:27

我が家の支出カット方法

今回は「支出」についてです。

お金を使うところ、使わないところとしっかり分けて考えたいですよね。
どうやって余計な支出をカットするべきか、難しい問題だと思います。

今回は概要レベルですが我が家の価値観でやっていることのご紹介です。

【結論】
・状況を把握する
・ルールを決める

状況を把握するまず、状況を把握します。
何にいくら使っているか。我が家では各項目に予算をつけていますが、予算に対し

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ばぶっ子ほいほい

2021年6月21日 21:29

PayPayが強い。。

今回は電子マネー「PayPay」について小話です。

現在、PayPayはいろんなキャンペーンをしており、登録ユーザー数も4000万人を超え、さすがQRコード決済シェア1位の強さですね。

自治体とのコラボ基本的な還元率は0.5%ですが、条件によってはもっと上がります。

また、現在はキャンペーンもしており、
6月は30の自治体とコラボでキャンペーンをしています。

付与上限・地域によって違いはあ

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ばぶっ子ほいほい

2021年6月20日 21:13

ブロッコリーは凄い食材！

今回は「ブロッコリー」について小話です。

ブロッコリーは、野菜の中では低糖質で栄養価豊富です。

【結論】
ブロッコリーは栄養素が豊富なのでおすすめの食材です。

ブロッコリー〈特徴〉
・ブロッコリーの主な栄養素としてビタミンCが挙げられます。

・ビタミンCは水溶性のためゆでると減りますが、ブロッコリーはゆでてもビタミンCを多く含んでいます。
　（ブロッコリー100gでレモン約3個分のビタミン

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ばぶっ子ほいほい

2021年6月18日 20:59

引っ越しのモチベーション【宅配ボックス】

今回は「引っ越し」について小話です。

私はこれまで何度か引っ越しを経験しましたが、これは便利だったと感じた設備の紹介です。

【結論】
宅配ボックスがある物件は非常に便利だと思います。
※賃貸だと家賃が高くなるので、価値観によるかなぁと思います。

宅配ボックス〈メリット〉
・不在時に荷物が受け取れます。
・セキュリティの観点からもおすすめです。

荷物はクレジットカードなどで支払いを済ませてお

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ばぶっ子ほいほい

2021年6月15日 21:28

シンデレラタイムはあるのか！？

今回は「睡眠」についてです。
「シンデレラタイム」ワンポイントの小話です。

【結論】
シンデレラタイムはありませんが、眠りについてから90〜120分が重要です。

シンデレラタイム「22時〜深夜2時に寝ていると、成長ホルモンが多く分泌されるため肌の新陳代謝で美肌になる」というものです。

聞いたことはありました。
なぜなのか分からなかったので調べたのですが、シンデレラタイムはないようです。
しか

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ばぶっ子ほいほい

2021年6月14日 21:23

収納について工夫していること【我が家のハンガー】

今回は「収納」についてです。

収納のことを考え便利グッズを購入して、デッドスペースを減らすことはおすすめです💡💡

家の中をすっきりできます(^^)
前回の記事の続きになります。

〈おすすめ〉
ハンガーを縦に使うとたくさんかけられるため、おすすめです。

便利グッズでハンガーを縦に使う例えば、我が家では100円ショップで買っています。（下の写真のようなグッズを買ってハンガーを縦に使っていま

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ばぶっ子ほいほい

2021年6月12日 21:14

卵を毎日食べています

今回は「卵」についてです。

卵は、高タンパクで低糖質の食べ物です。

私が色々調べてみて身体に良いんじゃないかと思ったので、その紹介です。

【結論】
私は最近毎日食べています。

卵〈メリット〉
・栄養価が高い
（ビタミンC、食物繊維以外のほぼ全てが含まれている）

・免疫力アップに良い

・入手しやすい
（スーパーやコンビニどこにでも売っている）

〈注意点〉
・脂質異常症など持病がある場合

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ばぶっ子ほいほい

2021年6月10日 21:18

有休を使おう！

今回は「年次有休休暇」についてです。

普段の休み＋αとして有休は時間の有効活用にプラスだと思います。

【結論】
用事があるから、休むのも必要ですが、
リフレッシュのために休むのも良いと思います。

休日普段の休日は外出することもありますが、基本的には平日の限られた時間しかできない、やりたいことに終日充てています。

例えばアマゾンプライムで映画を観たり、Kindle unlimitedで本を読

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ばぶっ子ほいほい

2021年6月8日 21:27

たまにしか掃除しない部分はリフレッシュになる

今回は「掃除」についてです。

基本的に掃除は毎日簡単にしています。
あと散らかさない、小まめな片付けをするだけでもかなり変わると感じています。

ただ、普段なかなかやらないところもあるので、そんな部分について、私が気分転換として掃除している部分の紹介です。

【結論】
たまにしか掃除しない部分を掃除すると、良いリフレッシュになってます💡

私の場合〈自転車〉
たまに拭いています。
晴れの日に拭

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ばぶっ子ほいほい

2021年6月7日 21:14

高尾山に行ってきました

今回は「アクティビティ」についてです。

自然溢れるアクティビティとして、高尾山に行ってきました。

前回、睡眠に自然溢れる環境は良いという記事を書きました。

今回は、本格的な実践をしてみました。
という理由は後付けです（笑）

もともとは妻がリフトに乗ったり、おにぎりを食べたいと言ったことがきっかけです。

※3密などには気をつけて行ってきました。

山頂からの景色はとても良かったです。
途中

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