ある人が男に質問した。

ある人

「なぜ猫はあんなに完璧なんでしょうか？」

男

「彼らは神が作った最高傑作だからだよ。常に自然体でのびのびしている。人間も彼らから学ばなくてはいけないね。彼らは愛すること、愛されることの達人だ。人間の方が謙虚に彼らから教えを請わなくてはね。」

家の掃除をする時にめんどくさいと思ってやるのか、家に感謝して掃除をするのかで結果は変わります。当然、家に感謝して掃除すると心が落ち着きますし、家の雰囲気も良くなります。

私は毎日家の掃除をしますので感謝の効果を実感します。日常に感謝できる心が本当の豊かさを作ります。

近況報告です！この3ヶ月間毎日noteで発信してきて少し疲れたので、3日間お休みしておりました。少しは休めたのでリフレッシュできました。

今後は無理のない範囲で、皆様にとって有益なコンテンツを提供できたらなと考えています。いつも見て頂いてありがとうございます！感謝です！！

今日でnoteを継続して3ヶ月が経ちました。皆様のサポートのおかげでフォロワーが1000人を超えました。本当にありがとうございます！今後も皆様に少しでも有益なコンテンツをお届けできるよう創作を楽しんでいくつもりです。皆様の人生が明るく前向きになれるようサポートできたら嬉しいです！

今日のトレーニングは肩と有酸素の計2時間でした。今回も充実したトレができて良かったです。今日はジムに人がそこそこいてみんな頑張ってるなぁと思いながらやってました。日本のフィットネス人口がもっと増えるといいですね。そうすればみんな幸せになれます。運動でQOLを上げて幸せになろう！

今日のトレーニングは胸と有酸素の計2時間でした。今回も充実したトレができました。土曜日でしたがジムは空いてたので快適な環境でした。HSPなので気を遣わなくて良いのが楽です。こうして定期的に運動できることに感謝です。運動を日常に取り入れることにより規則正しく生活でき、日々快適です。

仕事でも発信でもフィードバックを受けることは成長する上でとても大切なことです。正直FBはプライドが傷つけられることもあり辛いですが、成長せず無知のまま突き進むより100倍マシです。FBを受けたらその時は辛くても後で必ず感謝できる時がきます。学べたこと自体に感謝できるようにしよう！

note活用の方法の一つが「自己表現をする場所」として書いて発表することです。誰かに見られる緊張感は日記では味わえません。それゆえに表現が磨かれます。普段から言葉を正しく使おうという気持ちになりますし、周囲を観察する目も肥えます。表現するきっかけを与えてくれたnoteに感謝！

今日はサイゼでお昼を食べました。1000円切る価格で量と質共に大満足でした。諸外国の人からしたら常にバーゲン価格で驚くのも分かる。消費者からするとありがたい反面、従業員の方の待遇面などが気にかかります。私も学生時代サイゼでバイトしてたので。頑張って働いてる方に感謝です。有難い！

今日のトレーニングは背中と有酸素の計2時間でした。今回も充実したトレでした。日々運動できることに感謝しかありません。健康に投資しているおかげで全く風邪もひきません。いたって健康そのものです。予防は治療に勝ります。その時になって焦るのではなく今のうちからできることをしていこう！

料理は作るのに時間がかかるけど食べるのは一瞬って言われますよね。これって考えが浅いと思います。大事なのは消化して自分の血肉になるプロセスです。食べた後も臓器は絶えず動いています。意識しなくても動いて栄養を吸収してくれています。まず臓器に感謝ですよ。いつも懸命に働いてくれて感謝！

今日のトレーニングは脚と有酸素の2時間でした。今回も怪我なく良いトレーニングができました。運動できることに感謝ですね。本当にありがたい。

運動を習慣化することで太らない体を年中維持できています。食事制限だけだと見た目は改善できません。運動することにより男女とも体が変わります！