マガジンのカバー画像

メンタルコーチ

32
運営しているクリエイター

#メンタルコーチ

心の本質は、明るく楽しくキラキラしてます

心の本質は、明るく楽しくキラキラしてます

こんにちは、ひでたろうです。

今回は、
「心の本質」について。

隨分と長い期間、
自分の心は「本質」からズレていた・・・
と反省しています。

悩んだり、迷ったり、立ち止まったら
まずは、本質(基本)に戻る

そんな感覚で読んでいただけたら
嬉しいです。

【優・穏・美】心の本質とは
・優しさ
・穏やかさ
・美しさ
そういうものだと信じています。

「心」が
悩んだり、迷ったり、立ち止まったと

もっとみる
「選べること」と「選べないこと」

「選べること」と「選べないこと」

こんにちは、ひでたろうです。

今回は、
「選べること」と「選べないこと」
という内容。

私達は
毎瞬間、
「選ぶ」を積み重ねています。

ただ、
すべてを自由に選んでいる
のではなく
・選べるもの、と
・選べないもの
があります。

何年間も、私は
・選べないもの
を頑張って選ぼうとしていました。

その結果は、
似た環境の継続。

今回は
私の失敗談を共有します。

【1】選べないことは、何

もっとみる
「天職」(やりたいこと)の見つけ方

「天職」(やりたいこと)の見つけ方

こんにちは、ひでたろうです。

今回は、

「天職」(やりたいこと)の見つけ方

という内容。

「天職」

あなたは、

この言葉を意識したことがありますか?

私は、
ずっと探していました。

自分の「天職」を。

ただ、正直に言うと・・・

今でも、わかりません。

しかし、

探しているときは

もっとわかりませんでした(笑)

今回は、

私なりに
悩んだ末に
たどり着いた
「考え方」を

もっとみる
「心の態度」を観察する

「心の態度」を観察する

こんにちは、ひでたろうです。

今回は、
「心の態度」を観察する
という内容。

私たちには
毎瞬間
常に「情報」が届いています。

その「情報」を受け取るときの
自分自身の「心の態度」は
大きな影響を及ぼします。

「情報」は、ただの「情報」です。
どのように受け取るかは、やはり自分次第^_^

【1】観察する「心の態度」を観察しましょう。

たくさんの情報が溢れているからこそ、
あなたの「心の

もっとみる
未来を自分で決めましょう。

未来を自分で決めましょう。

こんにちは、ひでたろうです。

今回は、
「未来を自分で決めましょう。」
という内容。

不確かな未来。

だからこそ、
自由に決められるのかもしれません。

【1】自分で未来を自分で決めましょう。

未来は、何も決まっていません。

だからこそ、
自由に決めることができるはず。

自分の好みに合わせて。
好きに、自由に、楽しく、笑顔で。

自分の意識をどこへ向けるのか?
それは、今すぐ、自分がで

もっとみる

行動しましょう。表現しましょう。

こんにちは、ひでたろうです。

今回は、
「行動しましょう。表現しましょう。」
という内容です。

「行動が大切」

たぶん、そうですよね。

でも、なぜでしょう。

自分なりに、考えてみました。

【1】行動、表現、自由です行動しましょう。
自分なりの表現すること、取り組んでいきましょう。

・話す
・書く
・動いてみる
「行動」や「表現」に決まりはありません。

「行動しない」「表現していない

もっとみる
コーチングの仕事は応援することです。

コーチングの仕事は応援することです。

こんにちは、ひでたろうです。

今回は、
コーチングの仕事は応援することです。
という内容。

英語の勉強をしながら、
石川啄木の言葉に触れたとき、
ふと…、
昔よく通っていた
地元の「ラーメン屋」のことを思い出しました。

Nothing makes my heart beat with
such joy as when I get one job off my desk
and there

もっとみる
「表」と「裏」で1つです

「表」と「裏」で1つです

こんばんは、ひでたろうです。

今回は、
「表」と「裏」で1つです
という内容。

自分の気持ちが穏やかなとき、
中途半端なジャッジがないことに
気がつきました。

「良い」があるから
「悪い」がある。

もし
「良い」がなかったら…、
「悪い」もなくなってしまいます(笑)

【1】あれは、間違っている!昔の私の口癖…。

あれは、間違っている!

よく使っていました。

言ってるとき、
どんな感

もっとみる
好きな「感情」を選ぼう

好きな「感情」を選ぼう

こんばんは、ひでたろうです。

今回は
好きな「感情」を選ぼう
という内容。

昨日
「感謝よりも愛の方が、波動が高い⁈」
という記事を書きました。

「続き…」というわけではないですが、
今回のテーマは「感情」です。

【1】変えるべきは、自分もし
あなたが「今の環境を変えたい!」と感じるなら、
変える部分は「自分の中」です。

自分の中の、何を変えるのか?
それが「波動」。

では、
見えない

もっとみる

感謝よりも愛の方が、波動が高い⁈

こんばんは、ひでたろうです。

今回は
「感謝よりも愛の方が、波動が高い⁈」という
最近、知った内容をシェアします。

「波動」について詳しく方がいれば、
ぜひコメントで教えてください^_^

今回は
「波動」という時点で
目には見えないちょっと怪しい世界
かもしれません。

【1】感謝よりも愛⁈すべての存在が「波動」を
・発する
・受け取る
を繰り返している。

私は、そう感じています。

「波

もっとみる
ラクに生きるススメ

ラクに生きるススメ

こんばんは、
ひでたろうです。

今回は、
「ラクに生きるススメ」
という内容です。

昔は
毎日が疲れていました。

あるとき、
「疲れる」ことに疲れたと感じます。

もっと「ラクに生きたい」

そう感じたとき、
わたしは何から取り組んだのか…?

ご紹介したいと思います。

【1】ラクに生きたい私は、気がついていました。

なぜ、こんなに疲れてるいるのか。
その理由を。

理由は、
「怒ってば

もっとみる
感謝を辞めました

感謝を辞めました

こんにちは、ひでたろうです。

今回は
感謝を辞めました
という内容。

感謝とは、
・いいことがある
・人生が良くなる
・自分に返ってくる
など、素晴らしい行動です!

その理由が
多くの書籍や動画で紹介されていますね。

私も、そのとおりだと感じています。

ただ、
感謝の「ある行為」を辞めることにしました。

そうすると、
不思議なことに
「感謝」がどんどん増えていきました。

【1】「感謝

もっとみる
うまくいくときの流れ

うまくいくときの流れ

こんにちは、ひでたろうです。

今回は、
うまくいくときの流れ
という内容。

「A」になるために「B」をする。

これは至って普通の考え。

・有名高校へ合格するために、勉強する
・お金持ちになるために、働く
・有名になるために、snsで配信する

この流れに、
「逆」はあるのでしょうか?

【1】「A」ならば「B」は真実か?「A」ならば「B」が真実ならば、
すべてを逆にして
「B’」でなければ

もっとみる
環境の何が大切か?

環境の何が大切か?

こんにちは、ひでたろうです。

今回は、
環境の何が大切か?
という内容です。

ここ数年
「環境が大切」というフレーズを
頻繁に目にしてきました。

では、
環境の、一体、何が大切なのか?

考えてみます。

【1】環境とは?今回、お伝えする「環境」とは
身の回りの「環境」です。

地球環境や自然環境からどんどん狭めていき、
自分が生活している身近な空間のこと。

「人間は環境によってその人が決

もっとみる