何もない日々も、何かに追われる日々も、自分には辛かった。ぼんやり生きたい選択も防衛反応なのかもしれないね

悪いの事態を思い浮かべてしまうのは、 脳があなたを守ろうとしているから。 脳の一番の目的は【生き延びること】 悪いイメージをすることで、何をするべきかという対策が浮かぶ。 ネガティブ思考はある種、 あなたを守る防衛反応。捉え方を変えよう。