【944/1096】自分を大切にするって?
今日は呼吸のお稽古。
今月は先月の続きで「頭がぐるぐるしちゃう」ときがテーマ。
頭がぐるぐるしちゃうときは、身体の重心があがっている。
息もあがっている。
だから、重心を落として、息も深くする。
そうすると、どう変わるか?を動きを通して体感する。
その中で、いつも自分を後回しにして、人の世話ばかりしていて、自分がどうしたいのかがわからなくなる。
わからなくなるから外側に正解を探しに行ってしまうという話があった。
誰かを大切にするとき、その人が何をしたいのか、したいことを丁寧