ゆうき

習慣化を楽しんでます。 【興味・趣味など】読書/英語学習/運動/ジャーナリング/wel…

ゆうき

習慣化を楽しんでます。 【興味・趣味など】読書/英語学習/運動/ジャーナリング/well-being/科学/心理学/仏教/AI/砂糖断ち/デジタルデトックス/睡眠/老犬との暮らし

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自己紹介(プロフィール)

はじめまして。「ゆうき」です。 私を形容するなら「ごく普通」の「どこにでもいる一般男性」です。 好きなものは「妻」「読書(マンガを含む)」「動物」です。 子どもはいません。妻が6年ほど不妊治療を行いましたが、子ども授かることができませんでした。不妊治療はどこかで区切りをつけないと、ドロ沼にはまるので40歳でストップしました。 こう書くとネガティブな印象を受けると思いますが、意外と子どもがいないことに「ほっ」としている自分もいます。「子どもがいない世帯の方が幸せだ」とい

    • #104 行動のない思考は無意味

      こんばんは!ゆうきです。 最近、好きな言葉があります。 私は昔から「行動」や「とりあえず動け」という言葉が好きです。 B’zの「MOVE」にどハマりした記憶があります。今でも「move on move on」と口ずさんでいます。笑 今、私はいろいろなことを習慣化することに楽しみを見出していますが、これって目標を達成するための行動と同じなんですよね。 目標を立てて、実行可能な行動に分解して、それを毎日つづける。続けていると、軌道修正する必要がでてきたり、緩んできた気持

      • #103 熱中症に注意!炎天下の眠気…

        こんばんは!ゆうきです。 今日も毎週末恒例の炎天下のなか(日陰にはいます)、お客様が来るのを待つというブルシットジョブです。 今日は今までで一番眠たかった。 暑いと眠くなるのはどうしてなのでしょうか?先週も先々週も眠気に襲われています。 早速、検索しました。 ふむふむ。熱中症に注意だそうです! 熱中症の症状に「めまい」「耳鳴り」「頭痛」「吐き気」、そして「眠気」があるようです。「眠気」は意識障害の可能性もあり、「めまい」「耳鳴り」「頭痛」「吐き気」を伴う場合は危険

        • #102 日が長くなりましたね 国内の日出・日入時間が予想と違ってた

          こんばんは!ゆうきです。 最近、日が出ている時間が長いなぁと感じます。夏ですね。 そこで、日の出、日の入り時間が東西でどれだけ違うのか気になり、早速、調べてみました。 下で各都道府県の日の出日の入りを調べることができます。CASIOさん、お世話になります。 私の予想は「北海道では早く日が昇り、早く日が沈む」「逆に沖縄では遅く日が昇り、遅く日が沈む」です。 あなたの予想はどうでしょうか? 下が検索結果です。今日(2024/07/19)の「日出」「日入」時間です。

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          #101 すべては「use it or lose it」に通ず

          こんばんは!ゆうきです。 今日は早起きして英語の勉強をしてみました。本は「英熟語の鬼100則」を使用しています。この書籍、単語、熟語のイメージを説明してくれているので、頭にスッと入ってきます。 単語や熟語をただ覚えるだけって、つまらないですよね。「off」はこういったイメージだよと説明があると覚えやすいです。 今回はこの1冊をひたすら繰り返します。 勉強のコツは、単語や熟語を覚えたら、繰り返し思い出すことだそうです。 要は「use it or lose it.」

          #101 すべては「use it or lose it」に通ず

          #100 ついに100記事 習慣のチカラ

          こんばんは!ゆうきです。 つ!ついに!100です。毎日投稿して100記事達成しました。 とはいえ、特に100記事連続投稿を目標とはしていなく、習慣化されるといわれる「3ヶ月間を毎日投稿する」ことが目標でした。 実際、3ヶ月間毎日投稿は達成したので、今後は毎日投稿することもないかなと思ってはいますが、結局、毎日投稿しています。 これこれ!これだよ!習慣化されるって! 結局、3ヶ月続けてnoteを書いていたので、習慣でnoteを書いています。 おもしろいですね。 次

          #100 ついに100記事 習慣のチカラ

          #99 人生は有限 あなたは何に集中する?

          只今、「グッド・ライフ 幸せになるのに遅すぎることはない」を読んでいます。だいぶ前に買ったのですが、忙しくて途中で放置していました。 その中に、仏教の僧侶が瞑想修行中に唱える真言(マントラ)が紹介されています。 「死だけが確実で、死が訪れる時期が不確実なら、私は何をすればいいのか?」 いろいろな言い回しはありますが、よく聞く言葉となりました。「エッセンシャル思考」や「限りある時間の使い方」も、この言葉に通じます。 そして、あまりにも見慣れたせいか、「何をすればいいのか

          #99 人生は有限 あなたは何に集中する?

          #98 1人で立てなかった老犬から学ぶ「食事」「睡眠」「運動」の重要性

          こんばんは!ゆうきです。 今日は嫁さんが北海道から帰ってきました。 シニア犬のりんちゃんは、嫁さんが帰ってきたこでテンションが上がっていたのか、私が仕事から帰宅すると、珍しく「しっぽ」を振って近づいてきてくれました。 「犬なら当たり前じゃないの?」と思いますよね? りんちゃんが我が家へ来た時は、しっぽもふらず、その他の感情もとぼしかったのです。 最近では嫌な顔をします。(何なら噛んで(甘噛み)嫌なことを伝えてきます。笑) そして今日は嬉しそうに近づいてきてくれまし

          #98 1人で立てなかった老犬から学ぶ「食事」「睡眠」「運動」の重要性

          #97 誰アピール? 暑すぎる!お願いだから車内で待機させて

          こんばんは!ゆうきです。 今日はめちゃくちゃ暑かった… 土日祝は炎天下の中、お客様をずっと待つ仕事なので、暑い日は堪えます。もちろん日かげにはいますが、暑いものは暑い。 最後の1時間は熱中症ぎみだったので、終わる30分前に車のエアコンをフルで動かして、車内で涼みました。 本当はダメなんですけどね。そんな根性論なんてクソくらえです。 そして、そんなときに限って、お客様が来るのですよね… しかも、全く買うつもりがないという…(泣) だからといって「お前、何しに来たん

          #97 誰アピール? 暑すぎる!お願いだから車内で待機させて

          #96 りんちゃんのささやかな反撃

          こんばんは!ゆうきです。 さて、りんちゃんの長時間お留守番2日目。 私は9:00ごろに仕事に出かけ、18:00に帰宅したので、約9時間のお留守番です。 念のため、ご飯と水をたっぷり入れて、仕事へ出かけました。 そして、帰宅すると… ご飯も水も減ってない… これはいったいどういうこと? なんと、りんちゃん!朝と同じ位置で寝ていました。 りんちゃんにしてみたら、この9時間は一瞬の出来事だったに違いありません。 「何か問題でも?」と言いたげな顔をしてました。 な

          #96 りんちゃんのささやかな反撃

          #95 りんちゃんのお留守番 初日

          こんばんは!ゆうきです。 さて、今日から月曜日まで、りんちゃん1人で長時間のお留守番です。 今日はその初日ということもあり、ぜったいに何かあると確信して帰宅しました。 なぜなら、りんちゃんはオムツでは受けることができなほどの「聖水」を出すことがあるのです。 過去に実証済みです。 その前科があるので、家の玄関を開けたら、まず床を確認すべしです! 注意を怠ると、リンちゃんが(誤って?)床にぶちまけた聖水を踏んでしまうかもしれません。 玄関を開けて、スリッパに履き替え

          #95 りんちゃんのお留守番 初日

          #94 私とりんの試練

          こんばんは!ゆうきです。 明日から嫁さんが北海道へ行きます。残念ながら私は仕事です。 嫁さんは北海道で、私は仕事に出てしまうので、シニア犬のりんちゃんは家で1人(1匹)になってしまいます。りんちゃんが私たちの家に来て、はじめての長時間の留守番です。 はたして、どうなることやら。 よく「独身の方がペットを飼うと婚期が遅れる」と言われますが、わかる気がします。 すでに、なるべく早く仕事を切り上げて、帰るようにしようと考えてます。 明日から月曜日まで、私とりんちゃんの二

          #94 私とりんの試練

          #93 仕事は無事終了…でも反省点あり

          こんばんは!ゆうきです。 今日の重要な仕事も無事終了しました。事前に準備していたので、滞りなくといいたですが、書類を1枚忘れてしまい、少しアタフタ。 しかし、タブレットからクラウドに保存してあるデータをダウンロードし、コンビニのネットワークプリントで印刷。個人情報の資料はさすがに、そうできませんが、それ以外の資料は外でも簡単に印刷ができます。 いい時代になりましたね。おかげで問題なく終えることができました。 だけどです! 失敗は失敗。次回は同じことをしないように気を

          #93 仕事は無事終了…でも反省点あり

          #92 失敗したくないなら「さっさと寝る」

          こんばんは!ゆうきです。 明日の午前中は失敗が許されないお仕事です。 とは言っても、1ヶ月前からこの日のために準備をしてきています。今更、何をするわけでもないのですけどね。 やれることがあるとすれば、さっさと寝ることです。 睡眠不足の状態だと、ヒューマンエラーを引き起こしやすくなりますからね。 ということで寝ます。お疲れ様でした。

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          #91 note 3ヶ月連続投稿達成 今後は…

          こんばんは!ゆうきです。 ついにnoteを3ヶ月継続して書くという目標を達成しました。(パチパチパチ) 4/9スタートなので、今日(7/8)でピッタリ3ヶ月です。 昔、ブログを作っては消し、作っては消しと数回ほど繰り返したのち、私にはブログサービスは向いていないのだと悟りました。それからブログを触ってきませんでしたが、今回のnoteは3ヶ月継続できました。 文章嫌いでも、やればできるものですね。私がnoteを継続できたのも「スキ」がもらえたからです。本当にありがとうご

          #91 note 3ヶ月連続投稿達成 今後は…

          #90 「りん」ちゃんが立った

          こんばんは!ゆうきです。 昨日、嬉しいことがありました。 なんと!嫁さんの実家から迎えたリンちゃんが、自力で立ったのです。 嫁さんの実家にいるときは、自力で立つことができず、補助して立たせたとしても、手を離すと倒れてしまう状態でした。私はこの状態を見て、りんちゃんの年齢も考えると、そう長くもたないのかもしれないと想像していたのです。 しかし、うちに来て、運動を欠かさず行いました。すると、立たせる補助は必要でしたが、歩くことができるようになったのです。 そして、昨日、

          #90 「りん」ちゃんが立った