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ゆうきの「日記」

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#109 集中しすぎると…

#109 集中しすぎると…

こんばんは！ゆうきです。

今日は何の話を書こうかな？今日は特にこれといってネタがない…。

あっ！そうそう。

久しぶりに作業に集中して、ヨダレが垂れそうになりました。（汚い話ですみません。）

「あ！やば」って慌てて吸い込むのですが、そのまま垂れてしまったり…

集中しているときは交感神経が優位なのに、垂れるほど唾液がでるのは不思議だと思います。「口を閉じる」「つばを飲み込む」といった動作を忘

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#108 脳疲労対策 シングルタスクと即メモ

#108 脳疲労対策 シングルタスクと即メモ

こんばんは！ゆうきです。

最近、忙しくて疲れているなぁと感じています。そこで、少しジャーナリングをしてみました。

結論としては、脳疲労かな？

忙しくなると、あれもしなきゃ、これもしなきゃが増えてきます。タスクがどんどん、とっちらかってきます。そして、効率よくこなそうとするので、今やっていることに加え、次のことも考えてしまう。マルチタスク化している状態になります。

実際はマルチタスクなんても

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#107 行動が起こせない？ 思考が先に老化しているのかも？

#107 行動が起こせない？ 思考が先に老化しているのかも？

こんばんは。ゆうきです。

昨日は仕事である方とお会いしてきました。仮にAさんとしておきます。

Aさんは今年で60歳です。私は44歳なので、16歳上の方なのですが、少なからず私よりは人生を謳歌している感じがします。話がとても面白く、仕事で90分の予定が、いつの間にか2.5時間も話をしていました。

このAさんから、「なるほど」と納得する話を聞いたので、メモとしてnoteに残します。

楽しいと思

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#106 りんちゃん シッポぶんぶん!!

#106 りんちゃん シッポぶんぶん!!

こんばんは！ゆうきです。

今日は嫁さんと出かけて２１：００ごろに帰宅しました。

その間、シニア犬のりんちゃんはお留守番です。

そして…

帰宅して玄関を開けると、そこにはりんちゃんの姿が！？

１ヵ月前は、立つこともできない、歩くこともできない、感情もほとんどない状態のりんちゃん。それが、まさかの今日は玄関でお出迎えです。

しかも！！

シッポをぶんぶん振りまわして、私の後ろをついてくるで

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#104 行動のない思考は無意味

#104 行動のない思考は無意味

こんばんは！ゆうきです。

最近、好きな言葉があります。

私は昔から「行動」や「とりあえず動け」という言葉が好きです。

B’zの「MOVE」にどハマりした記憶があります。今でも「move on move on」と口ずさんでいます。笑

今、私はいろいろなことを習慣化することに楽しみを見出していますが、これって目標を達成するための行動と同じなんですよね。

目標を立てて、実行可能な行動に分解して

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#103 熱中症に注意！炎天下の眠気…

#103 熱中症に注意！炎天下の眠気…

こんばんは！ゆうきです。

今日も毎週末恒例の炎天下のなか（日陰にはいます）、お客様が来るのを待つというブルシットジョブです。

今日は今までで一番眠たかった。

暑いと眠くなるのはどうしてなのでしょうか？先週も先々週も眠気に襲われています。

早速、検索しました。

ふむふむ。熱中症に注意だそうです！

熱中症の症状に「めまい」「耳鳴り」「頭痛」「吐き気」、そして「眠気」があるようです。「眠気」

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#102 日が長くなりましたね 国内の日出・日入時間が予想と違ってた

#102 日が長くなりましたね 国内の日出・日入時間が予想と違ってた

こんばんは！ゆうきです。

最近、日が出ている時間が長いなぁと感じます。夏ですね。

そこで、日の出、日の入り時間が東西でどれだけ違うのか気になり、早速、調べてみました。

下で各都道府県の日の出日の入りを調べることができます。CASIOさん、お世話になります。

私の予想は「北海道では早く日が昇り、早く日が沈む」「逆に沖縄では遅く日が昇り、遅く日が沈む」です。

あなたの予想はどうでしょうか？

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#101 すべては「use it or lose it」に通ず

#101 すべては「use it or lose it」に通ず

こんばんは！ゆうきです。

今日は早起きして英語の勉強をしてみました。本は「英熟語の鬼１００則」を使用しています。この書籍、単語、熟語のイメージを説明してくれているので、頭にスッと入ってきます。

単語や熟語をただ覚えるだけって、つまらないですよね。「off」はこういったイメージだよと説明があると覚えやすいです。

今回はこの１冊をひたすら繰り返します。

勉強のコツは、単語や熟語を覚えたら、繰り

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#100 ついに100記事 習慣のチカラ

#100 ついに100記事 習慣のチカラ

こんばんは！ゆうきです。

つ！ついに！100です。毎日投稿して100記事達成しました。

とはいえ、特に100記事連続投稿を目標とはしていなく、習慣化されるといわれる「3ヶ月間を毎日投稿する」ことが目標でした。

実際、3ヶ月間毎日投稿は達成したので、今後は毎日投稿することもないかなと思ってはいますが、結局、毎日投稿しています。

これこれ！これだよ！習慣化されるって！

結局、3ヶ月続けてno

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#99 人生は有限 あなたは何に集中する？

#99 人生は有限 あなたは何に集中する？

只今、「グッド・ライフ　幸せになるのに遅すぎることはない」を読んでいます。だいぶ前に買ったのですが、忙しくて途中で放置していました。

その中に、仏教の僧侶が瞑想修行中に唱える真言（マントラ）が紹介されています。

「死だけが確実で、死が訪れる時期が不確実なら、私は何をすればいいのか？」

いろいろな言い回しはありますが、よく聞く言葉となりました。「エッセンシャル思考」や「限りある時間の使い方」も

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#98 1人で立てなかった老犬から学ぶ「食事」「睡眠」「運動」の重要性

#98 1人で立てなかった老犬から学ぶ「食事」「睡眠」「運動」の重要性

こんばんは！ゆうきです。

今日は嫁さんが北海道から帰ってきました。

シニア犬のりんちゃんは、嫁さんが帰ってきたこでテンションが上がっていたのか、私が仕事から帰宅すると、珍しく「しっぽ」を振って近づいてきてくれました。

「犬なら当たり前じゃないの？」と思いますよね？

りんちゃんが我が家へ来た時は、しっぽもふらず、その他の感情もとぼしかったのです。

最近では嫌な顔をします。（何なら噛んで（甘

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#97 誰アピール？ 暑すぎる！お願いだから車内で待機させて

#97 誰アピール？ 暑すぎる！お願いだから車内で待機させて

こんばんは！ゆうきです。

今日はめちゃくちゃ暑かった…

土日祝は炎天下の中、お客様をずっと待つ仕事なので、暑い日は堪えます。もちろん日かげにはいますが、暑いものは暑い。

最後の1時間は熱中症ぎみだったので、終わる30分前に車のエアコンをフルで動かして、車内で涼みました。

本当はダメなんですけどね。そんな根性論なんてクソくらえです。

そして、そんなときに限って、お客様が来るのですよね…

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#96 りんちゃんのささやかな反撃

#96 りんちゃんのささやかな反撃

こんばんは！ゆうきです。

さて、りんちゃんの長時間お留守番２日目。

私は9:00ごろに仕事に出かけ、18:00に帰宅したので、約9時間のお留守番です。

念のため、ご飯と水をたっぷり入れて、仕事へ出かけました。

そして、帰宅すると…

ご飯も水も減ってない…

これはいったいどういうこと？

なんと、りんちゃん！朝と同じ位置で寝ていました。

りんちゃんにしてみたら、この9時間は一瞬の出来事

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#95 りんちゃんのお留守番 初日

#95 りんちゃんのお留守番 初日

こんばんは！ゆうきです。

さて、今日から月曜日まで、りんちゃん1人で長時間のお留守番です。

今日はその初日ということもあり、ぜったいに何かあると確信して帰宅しました。

なぜなら、りんちゃんはオムツでは受けることができなほどの「聖水」を出すことがあるのです。

過去に実証済みです。

その前科があるので、家の玄関を開けたら、まず床を確認すべしです！

注意を怠ると、リンちゃんが（誤って？）床に

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