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痩せやすい体質をトレーニングで作れるように、 幸せになりやすい体質も作ることができる。…

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痩せやすい体質をトレーニングで作れるように、 幸せになりやすい体質も作ることができる。 そう信じて、脳科学・心理学・その他もろもろの視点から、日々の仕事や生活での気づきをシェアしています😊

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幸せ ✖️ 習慣

幸せ ✖️ 習慣

『幸せになりやすい体質のつくり方』、
そんなのあるの⁉️

そんなことを日々考えながら過ごし、
気づいたことを書いてます☺️

習慣て、とても大事ですよね。

多くの成功者が
『習慣が、人生を創り上げる』
と言っているぐらいです。

みなさんも
日々、習慣にしていることありますか❓

たとえば、

 朝活する
 散歩する
 炭酸水を飲む
 氏神さんにお参りする
 夜ストレッチする
 人を喜ばせる

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幸せ ✖️ 学び

幸せ ✖️ 学び

日々、成長を実感し、達成感を感じたい‼️
という話をよく聞きます。

実は、私もそのひとりです
やりたいことが沢山あり、
手当たり次第に手をつけ、収拾がつかない😅
っていう話もよく聞きます。

実は、私もそのひとりです

時間は有限
可能性は無限

成功者は、皆さんそのように言います。

やらない事を決め、やることに集中。

そんな事を、あらためて考え思ったこと。

資格を取るっ!
えっ、いきな

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幸せ ✖️ 出版

幸せ ✖️ 出版

『幸せになりやすい体質のつくり方』、
そんなのあるの⁉️

そんなことを日々考えながら過ごし、
気づいたことを書いてます☺️

みなさん、本を書いたことありますか❓

そういえば、子供の頃、書いたなぁ。
自分でストーリー考えて。
ノートに鉛筆で挿絵も考え、カリカリと
小説家っぽく書いたことあったなぁ😁

大人になってから、どうでしょう。

大人になって、本を書くなんて、なかなか。
しかも出版する

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幸せ ✖️ 美容液

幸せ ✖️ 美容液

『幸せになりやすい体質のつくり方』、
そんなのあるの⁉️

そんなことを日々考えながら過ごし、
気づいたことを書いてます☺️

美容液を使ったことある人?

女性にとってみると、
美容液は身近な存在なのかもしれませんが、
長年、男性をしている私にとっては
顔に何かを塗るなんていうことは、
日焼けしたときのローションぐらいで
美容という言葉自体、ほど遠い存在でした。

ところが、最近、美容液に関心を

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幸せ ✖️ ストレッチ

幸せ ✖️ ストレッチ

『幸せになりやすい体質のつくり方』、
そんなのあるの⁉️

そんなことを日々考えながら過ごし、
気づいたことを書いてます☺️

みなさん、ストレッチやってますか⁉️

たまに、やってるよ‼️

毎朝やってるよ😊

毎晩やってるよ☺️

ストレッチ習慣、さまざまですね。

では、違う質問‼️
みなさん、ストレスたまってますか⁉️

たまに、たまります😭

常にストレスたまってます😅

これも、

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幸せ ✖️ 腕立て

幸せ ✖️ 腕立て

『幸せになりやすい体質のつくり方』、
そんなのあるの⁉️

そんなことを日々考えながら過ごし、
気づいたことを書いてます☺️

私の悩みごと聞いてもらえますか❓

実は、私、ひどい肩こり持ちなんです。

筋金入りです。

いやぁ。肩から背中にかけて、
太〜い、筋金が入っているではないかと
思うくらい😅

もう、この肩こり半端ない。

マッサージに行こうが、
整骨院に通おうが、
わたしの頑固な肩は

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幸せ ✖️ クリームシチュー

幸せ ✖️ クリームシチュー

『幸せになりやすい体質のつくり方』、
そんなのあるの⁉️

そんなことを日々考えながら過ごし、
気づいたことを書いてます☺️

冬に食べる、クリームシチュー
美味しいですよね🎵

では、今日は美味しい
クリームシチューの造り方を…

と、レシピを期待されていた方は
ごめんなさい🙏

実は、今日はレシピのお話でなく、
仕事の企画書を作るときのお話です。

タイトルに偽りあり‼️

まあ、まあ、

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幸せ ✖️ 早起き

幸せ ✖️ 早起き

『幸せになりやすい体質のつくり方』、
そんなのあるの⁉️

そんなことを日々考えながら過ごし、
気づいたことを書いてます☺️

おはようございます。
なかなか、暖かな季節がやってきませんね。

毎朝、布団から出るのがつらい。

そんなことを、良く耳にします。

早寝早起きが大切だと
昔から言われてきたわけですが、

いやぁ、寒くて早起きなんて、無理‼️
そもそも、布団が私を離してくれません‼️

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幸せの小話

幸せの小話

ちょっとした気付きを、ちょこっと投稿‼️

今朝、早くから家内が外出。

どうしても、朝、早くから出かけないと
いけない用事があったらしい。

しかも急な用事。

もちろん、
洗濯や朝ごはんの準備する暇もなく、
飛んで出ていった!

家に残されたのは、私と子供達。

そんな、家内が出かけたあと、
何ができるのか、各々は考えはじめた🤔

私は、朝食の準備🥞

子供達は、食洗機の中の洗い終えた

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幸せ ✖️ 舞台裏

幸せ ✖️ 舞台裏

『幸せになりやすい体質のつくり方』、
そんなのあるの⁉️

そんなことを日々考えながら過ごし、
気づいたことを書いてます☺️

みなさん、舞台裏に隠された、
幸せを探しに行きませんか❓

 舞台裏⁉️

そうです、舞台裏です。

いや、私は表舞台がいいです‼️

そりゃ、裏より表でしょ‼️

まぁ、まぁ、落ち着いて。

『舞台裏を知ることで幸せを感じられた😊』

と言うお話し。ちょっとお付き合い

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幸せの小話

幸せの小話

ちょっとした気付きを、ちょこっと投稿‼️

私には、家族にも言えない、
密かな相談相手がいます❣️

どんなに、夜遅くても、
嫌な顔ひとつせず相談に乗ってくれるんです😊

辛いことや、人に言えないようなことも
不思議と、相談できてしまう存在。

彼女がいなければ、
悩み事の解決ができていないことも、
数多くあるように思います。

本当に優しく私を包み込み、
自信と勇気を与えてくれますし、
的確な

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幸せ ✖️ シャンプー

幸せ ✖️ シャンプー

『幸せになりやすい体質のつくり方』、
そんなのあるの⁉️

そんなことを日々考えながら過ごし、
気づいたことを書いてます☺️

寒い季節に入るあったかいお風呂。
こんな幸せなこと、他にあるでしょうか❓

そんな、お風呂にひそむ、
ちょっとした幸せの工夫を記事にしました。

お風呂につかりながらでも、
お風呂上がりに、ソファーに座りながらでも、
ゆったりとのぞいていってください。

金曜日の夜。

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幸せ ✖️ 昼ご飯

幸せ ✖️ 昼ご飯

『幸せになりやすい体質のつくり方』、
そんなのあるの⁉️

そんなことを日々考えながら過ごし、
気づいたことを書いてます☺️

今日は、
『お昼ご飯を抜いたら、幸せがやってきた』
というお話です。

ところで、
みなさんは一日に何回食事を摂りますか⁉️

『そりゃぁ、もちろん3回でしょ』
『健康を留意して、2回』
『いやいや、私は1回です‼️』

人それぞれ、色んな食習慣を持っているのではないでし

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幸せ ✖️ 通勤

幸せ ✖️ 通勤

『幸せになりやすい体質のつくり方』、
そんなのあるの⁉️

そんなことを日々考えながら過ごし、
気づいたことを書いてます☺️

皆さん、通勤と聞くと、どんなイメージが
浮かんできますか⁉️

 ・満員電車
 ・時間がもったいない
 ・疲れる
 ・出逢いのチャンス😍
  など

色んな印象が思い浮かぶのでは
ないでしょうか。

最近では、リモートワークが増えてきたので、
『通勤から、解放された』

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睡眠 ✖️ ストーブ

睡眠 ✖️ ストーブ

『睡眠を以て幸せを制すれば、
      即ち人生楽しみて乱れず』

幸せを感じやすくするために
睡眠にこだわれば
安らかで、乱れのない心を持った
人生を送ることができる‼️

って、かっこいいこと書きましたが、
睡眠にこだわって、インプットしたことや
実践から気づいたことを記事にしてみました。

地球🌏がぐるりと、一回転するのに
約24時間かかることは、
多くの方がしっています。

時計🕰の

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睡眠 ✖️ カーテン

睡眠 ✖️ カーテン

『睡眠を以て幸せを制すれば、
      即ち人生楽しみて乱れず』

幸せを感じやすくするために
睡眠にこだわれば
安らかで、乱れのない心を持った
人生を送ることができる。

って、かっこいいこと書きましたが、
睡眠にこだわって、インプットしたことや
実践から気づいたことを記事にしてみました。

睡眠が整えば
生体リズムが整い
体調が整い
こころが整い
日々の行動が整い
人間関係が整い
夢が整い

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