記事一覧
我が家にもアレがやってきた
久々の更新ですが、
なんてことでしょう。
とうとう我が家にも流行りのウイルスさんがやってきてしまいました。
でも、今のところ旦那さんだけ。。。
発症前まで、旅行に行っていたので、これは家族みんな全滅だろうなぁと思っていたのですが、意外とまだ大丈夫。
ここ数日、行動範囲も食べている物もほとんど一緒の私達。
なのに、まだ私達は元気！
娘達と話していて、ただひとつ
旦那さんがしていなかったことに
2020年12月のお薬メモ
過去を思い出しながら
私がどんなふうに変わっていったのかを綴っていこうと思います。
このメモは、受診後に処方され毎日パキシルを服用していましたが、不安感や動悸などが波のように次から次へとやってきて、そのたびに頓服を飲んで抑えている様子です。
パニック障害が再発後、薬が身体に慣れず、いちばん辛い時期でした。
ただ、薬を飲んだ時間を気にする毎日。頭の中は、予期不安の恐れでいっぱいでした。このメモは
打ち勝てパニック障害
noteから離れ、
気づけば1年になっていました。
思えば、内なる自分の声と薬の副作用と戦った1年でした。
現在は、薬からも離れ、身体は元の通りに。すっかり元気を取り戻しました。
思考を180度変えたこと。
これが、克服への近道でした。
それなりにお金はかかってしまいましたが、学びへの投資は大切だなと痛感しました。
薬を手放して、
パニック障害が落ち着いた今だから書けることをこれから綴って
今を見つめる時間の練習
未来を想像するから、不安になる。
今にフォーカスすれば、そこは安全安心。
穏やかな世界。
今を見つめる時間を持つこと。
毎日少しの時間でも練習していくと決めました。
オンラインヨガのお陰で、今はお家に居てもサポートして下さる人がいる。
世の中はザワザワとはしていますが、幸せな時代だと私は思います。
ジワジワと効きだしてきた薬と共に、日々穏やかな時間を過ごせる時間も増えてきた気がします。
スロースタートの2021
明けましておめでとうございます。
年末年始も病院に受診したりと慌ただしく過ごし、いつのまにか旦那さんも初出勤。子ども達も新学期スタートになっていました。
そんな中、私はお布団でnoteを書き、ゆっくりと過ごさせてもらっています。
こんなに時間に追われない生活。
久しぶりです。
いつのまにか子ども達も自分達で朝の支度をして、ママを起こさないように静かに登校してくれていて、これも今まで私がサポ
クリスマスに願いを込めて
負けました。
完敗です。
巡りゆく不安の渦。
なんどとなく押し寄せては消えての繰り返し。
自力で止めることはできず、パニック障害の症状が暮らしの中にまで入ってくるようになりました。
もう駄目だ。限界だ。悔しい。となりつつも、自分をもっと大切にしなければ。
クリスマスイブの夜、決意。
翌日のクリスマス、心療内科を受診して、薬を貰ってきました。
完璧に、再発です。
自然療法で治したいとこ
ベストなタイミングで起こる新月
今日は、12月15日
射手座新月
皆既日食を伴うので、
浄化や変容の力が強めなんだそう。
私が体調を崩す時・何か変化がある時は、後々考えてみると、星の動きとも関係があるように思えます。
出産した時も満月や新月が重なっていました。
だとしたら、簡単。
私は、病気ではない。
星の仕業に違いない！(笑)
うつやパニック障害の記事は、どうしても暗くなりがちですが、読んで下さる人もポジティブに
石鹸のいらないコットンタオル
今まで振り返りもせずに、当たり前にあった暮らしを見直す時間が増えました。
【モノ選び】もそのひとつ。
ひとつずつ必要なものだけをアップデートして、心地のよいものに変換して行く作業を行っています。
今年は、こんな風に【モノ】とのつきあい方を考え方も多いと思います。
ありがたいことにネットの世界では、様々な【いいモノ】が発信されていて迷うほど。
あれもいい。
これもいい。
そんな風になって